夏天一到，很多人就饱受肠胃疾病的折磨，又是拉又是吐的，甚至是急性肠胃炎，肠胃性感冒，等等。究竟是为什么夏天老爱欺负我们的肠胃呢？原来，在冬去夏来，大地万物复苏之时，细菌病毒可谓是冲锋者，在这舒适的环境里快速繁殖，而我们的胃肠道，却是很多病毒细菌居住的首选之地，这样，我们的肠胃就受到很大的威胁了。因此，在夏天养护肠胃，刻不容缓。
那么我们应该如何去养护我们的胃呢？
中医认为，胃为太仓，意思是，胃是我们人体的国库，国库的收入来自于国家的经济收入，这是根本，那我们想要养护肠胃，那也得从根本着手。
中医养胃理论
要养胃，首先要养脾。脾胃脾胃，脾好，胃也好。中医讲脾升胃降，脾气升上来了，胃气自然而然也就下来了。当整个消化系统都处在自然，平衡的好状态，那么我们的自我保护能力就可以防御外物的侵袭，就算那病毒细菌繁殖再好，也不会伤到我们。
穴位养胃
足三里，中脘，双肠点这五个穴位，是我们养护肠胃的五大要穴。每天按揉5～10分钟，可以起到提气降逆，加强胃肠道的抵抗能力。
夏天健胃的蔬菜
韭菜:韭菜有壮阳补虚，温中下气，助阳固精的功效，为夏天进补的首选蔬菜。
菠菜:菠菜富含维生素ABC，叶酸，等亦可温中下气，还可利肠胃，清热解渴。
注意
不能暴饮暴食，吃太过油腻的食物。
忌通宵熬夜，保证足够的睡眠。
多运动，注意保暖。
脾胃是我们的后天之本，夏天养脾胃非常重要，如若不注意脾胃的保养，脾胃就很容易被夏天的湿邪侵犯，因此为了自己和家人的健康，我们要学会如何在夏天养脾胃。
希望小编的这篇小文章能给您带来一些养脾胃的小知识。