我们经常会遇到这种情况：虽然很饿，但是没什么胃口。虽然很久没吃饭，但是还是不想吃，没什么食欲。这是我们的身体出现情况了。因为饮食不规律或者作息不规律尤其是饮食，我们的经常会胃口不良，食欲不振，然后有的时候又暴饮暴食，解决这种情况，我们先从身体内部开始调理。从按摩穴位开始最好。
梁丘穴
梁丘穴是用来约束胃经经水向下排泄，是胃经的穴位。梁丘穴对于通经活络还有理气和胃有很好的功效。按摩梁丘穴不仅可以治疗肠胃炎、肠胃病，缓解腹痛腹泻，还能促进肠胃蠕动从而达到促进消化，增加食欲的作用。
所以感觉有些积食或者想要多吃一点就可以按摩梁丘穴。按摩的时候用大拇指按住这个穴位，长达20-30秒，然后间隔一会儿再继续按，重复几次。按摩一段时间后就会想吃东西了。
足三里穴
只要事关于肠胃，那一定离不开足三里。足三里跟肠胃的关系很密切，对于腹痛腹泻、恶心都有功效。按摩足三里可以健胃和胃，通肠润肠，所以能刺激肠胃，增加食欲。
按摩的时候要最好一直坐着，然后找到足岁哪里学，用手指按住，用力按揉，或者上下推揉，力度有酸痛感为宜，每天最好一至两次，长期坚持才会有效。只有长期坚持，三餐规律，才能让人体在三餐的时候有正常的食欲。
中脘穴
中脘穴是奇经八脉之一，对于胃部有很好的调理作用。经常按摩中脘穴，可以有效补气止呕，缓解胃部不适以及相关疾病。吃不下饭或者没有食欲的时候就按一按中脘穴。按摩的时候有手指按揉3-5秒，然后休息一会儿，继续按5-8次，就会有开胃的功效。