胃是人体内最重要的器官之一，它承担着为我们人体输消化食物、输送营养的重要作用。如果胃受损，那就会导致身体其它的很多的慢性疾病。所以，保护好胃是保证身体健康的首要工作之一。
而在我国，胃炎是一种特别常见的病，甚至可以说是发病率占总人数的80%。也就是说，十个人里面往往有八个人有胃炎。
很多人只知道胃不舒服，其实这就是慢性胃炎在作怪。那么，什么是慢性胃炎？又有哪些症状，该如何改善呢？
什么是慢性胃炎？
慢性胃炎是一种长期的胃损伤，是因为长期的饮食不规律导致的消化道疾病之一，会导致人出现食欲不振、吃东西难受、呕吐的症状。
慢性胃炎的症状有哪些呢？
第一：上腹部疼痛或者是隐痛。很多人一吃东西就会有胃部不适感，如果吃生冷、辛辣、进食过多就会导致症状加重。有时候，天气特别寒冷的时候也会有上腹部疼痛的症状出现。
第二：经常暖气。这主要是慢性胃炎而导致的胃内气体过多而导致的。胃里面的气体经过食道排出，人就会经常暖气。
第三：没有进食，但是胃有饱胀感。很多人没有吃东西，感觉很饿，但是胃却有饱胀感，或者是吃少量的东西下去就很饱了。
第四：烧心。经常感觉胃里面有一团火一样，滚烫。
第五：慢性胃炎还有很多的其他的病症。如食欲不振、精神不好、早上起床恶心、呕吐、经常反酸等症状。
如果出现上述症状，建议去做个胃镜检查和病理活检，这是诊断慢性胃炎的主要方法。胃镜下能直接看到胃黏膜的炎症程度，夹取的病变组织做病理检查，可以明确慢性胃炎的类型，还能检测幽门螺杆菌。
因为萎缩性胃炎很容易导致胃癌，所以大家有问题时千万别拖，及时去消化内科看看，该注意，该吃药。别等到真的癌变了，才后悔莫及、以泪洗面。
如何预防或改善慢性胃炎？
1.保持精神愉快
保持良好的精神状态，有助于缓解胃炎症状，也能打开胃口，吃嘛嘛香。
2.戒烟忌酒
烟草的坏处如前所述，还是相当大的，能不碰就不碰！我以身作则，远离烟草，珍爱生命。
3.慎用、忌用可损伤胃黏膜的药物
长期滥用此类药物会损伤胃黏膜，引起慢性胃炎及溃疡。
4.经常锻炼身体
增强体质，提升全身免疫力，疾病自然敬而远之。
5.积极治疗口咽部感染灶
勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃，可导致慢性胃炎。
6.注意饮食
饮食宜按时定量、营养丰富，多吃富含维生素的食物。尽量避免过酸、过辣以及生冷不易消化的食物，进餐时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，利于消化和减少对胃部的刺激。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。