无论是哪种疾病并不是一蹴而就的，往往是从小疾病逐渐发展成大疾病，癌症也是逐渐被演化而来。不能忽略任何小疾病，积极科学规范治疗，掐灭癌变的苗头，把癌变风险降到最低。
小疾病是如何演化成癌症的？
1、胃炎
慢性胃炎发病率较高，癌变风险比较低，及早治疗且做好生活护理，炎症就会逐渐消退。但拖着不治疗，仍然暴饮暴食、大鱼大肉的吃，那么会逐渐发展成慢性萎缩性胃炎；慢性萎缩性胃炎治疗不当会发展成肠上皮化生，最终诱发胃癌。
无论是哪种胃炎都不能小觑，还需积极治疗；医院做胃镜检查，采取四联疗法彻底根治幽门螺旋杆菌；远离会伤害胃黏膜的药物和食物；吃饭时应减慢速度，做到一日三餐规律，拒绝吃加工食品。
2、脂肪肝
单纯性脂肪肝是可逆的；若没有及时改善生活方式，使得肝细胞无法获得营养，从而造成肝细胞变性和坏死，诱发肝炎；肝炎反复发作可诱发肝纤维化或肝硬化；肝硬化并不是独立的疾病，往往伴有代谢紊乱，扰乱内环境，破坏免疫系统，从而进一步发展成肝癌。
因此应控制脂肪和胆固醇摄入，选择低热量且饱腹感较强的食物，适当补充蛋白质来促进肝细胞修复；适度运动，避免体重超标；定期做血清甲胎蛋白和腹部彩超检查。
3、过度疲劳
由于身体吸入的氧气减少，降低血液中含氧量和葡萄糖含量，从而造成身体疲劳；随着身体过度疲劳，血液中含氧量越来越少，肌肉和内脏器官得不到足够血液和氧气滋养，不仅造成身体疲劳，而且情绪变得异常烦躁，难以控制住情绪；压力一直没有得到释放，身体开始出现不适症状，例如全身酸痛、食欲下降、口腔溃疡等；久而久之免疫系统下降，最终诱发癌症。
因此应做到劳逸结合，当工作或学习劳累时不妨抽出5~10分钟的时间做深呼吸或发呆；坚持运动，每天的运动量达到30分钟以上，能增强抵抗力；培养兴趣爱好，比如画画、拍照或听音乐等，能转移注意力。
不管什么时候都不能熬夜或赖床，节假日也是如此，按时起床，按时入睡。
温馨提示
其实癌前病变有很多，除了慢性萎缩性胃炎和肝硬化外，还有黏膜白斑、皮肤慢性溃疡、慢性胆囊炎等，因此应积极防治。
远离香烟和二手烟，避免接触电离辐射，不能长期暴露在紫外线环境中。合理安排饮食，做好荤素和粗细搭配，着重吃新鲜蔬菜和水果、五谷物等；不能滥用药物，尤其是抗生素或激素类药物。
做到劳逸结合，不能过度劳累，也不能过度悠闲，不管工作有多忙，每天都要有30分钟以上的运动，比如游泳、慢跑或跳绳等。癌症发生也跟不良的情绪有关，因此应保持心态平和，培养宽广胸怀，做事情时不能钻牛角尖。
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