从中医角度上来说，实际可以算得上是“万恶之源”。如果说体内的湿气过重，那么就会影响到身体健康，也会给我们的生活和工作带来极大的困扰，那么如何缓解体内的湿气过重的现象呢？
生姜在生活中是非常常见的，尤其是在厨房中，它算是我们家家户户必备的调味品，无论是在做菜的时候还是感冒的时候，都喜欢吃上一片生姜，这样能够有效的起到养生保健的作用。
生姜除了这些作用，其实对我们的身体还有其他的调理作用，比如女性朋友在日常生活中经常用生姜涂抹自己的身体，也能够帮助人体祛除湿气。
当我们身体内的湿气减轻了，那么体重可能也会慢慢地降下来，所以说对于一些肥胖症的女性来说，在平时的生活中可以用这个小方法来调理自己的身体。
01生姜的功效与作用
1.排汗降温
生姜作为我们常见的调味品，但是却不受人们的欢迎，很多人觉得，生姜的味道是比较冲鼻的，那么你可以就错了。
其实生姜有着排汗降温的作用，生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，食用生姜能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。
2.抵抗细菌，预防疾病
在炎热的夏季天气是非常热的，所以细菌的繁殖也非常快，这个时候就很容易起出现急性肠胃炎。
这个时候就可以适当的吃一些生姜或者用生姜泡一些茶来喝，都可以起到预防肠胃疾病作用，能够有效的杀死口腔里面的致病细菌。
3.祛痘印去斑
春季气候潮湿，新陈代新功能加强，空气中的灰尘易黏附皮肤，滋生暗疮。皮肤暗疮之炎症消退后，常会引发色素沉着，颜色陈旧暗淡的痘印，实在有碍观瞻。
姜中含有一些植物挥发油成分，可促进血液循环，加速皮肤修复损伤，达到祛痘印去斑之效。
4.开胃健脾，防暑救急
在夏天，人们贪凉，喜爱电扇空调对着吹，很容易受寒，引起感冒。这时及时喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒。中医认为生姜能“通神明”，即提神醒脑。
夏季中暑昏厥不省人事时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒过来。对一般暑热，表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人，适当吃点生姜汤大有裨益。我国传统的防暑中成药——人丹，里面就含有生姜的成分，目的就是驱风健胃和提神醒脑。
5.促进脑部血液循环
生姜含有的姜辣素和挥发油能够稀释血液，对大脑皮层、血管运动中枢均有兴奋作用，使血液流动更加畅通，从而给大脑提供更多的氧气，增强大脑活力。
02女性常用生姜擦身体两个重要部位，驱寒除湿，身材也会变苗条
第一个部位：脚底
我们的脚底布满了很多的穴位，而且还是经络的聚集地，因此我们的脚被称之为“第二心脏”。所以说要做到脚的保护和保养，这样也能够达到保养身体的作用。
在晚上睡觉之前将生姜切片涂抹于脚底，这样能够达到一定的养生作用。生姜上的营养物质便可以通过我们脚底的穴位被吸收，直接进入人体内。
能够使身体中的血液循环加快，增强身体的代谢能力，有利于排出毒素和垃圾，同时湿寒之气也能够顺利的排出。
而如果说身体当中的毒素和垃圾过多的时候，那么身体就会面临各种各样的健康危险，而且很容易使身体产生多余的肉肉，所以说在睡觉之前用生姜涂抹自己的脚底，这些问题都能够迎刃而解，大肚腩慢慢变小了。
第二个部位：肚脐
无论男女，肚脐都是身体非常特殊的部位，因为它内部生长着多个重要器官，比如肾脏，肠胃，肝脏等等。而且肚脐非常敏感脆弱，尤其是对于寒冷的抵御能力非常差，稍微受到一点寒冷刺激，就会出现腹痛腹泻等身体不适。
而女性平时坚持用生姜擦肚脐，一方面可以有效促进身体内的血液循环，增加对于寒冷的防御能力，另一方面就是生姜本身属性温热。所以擦过肚脐以后，能够加速身体的代谢，加速脂肪的燃烧，达到消脂减肥的效果。
当然除了用生姜擦拭的方式以外，还可以直接将生姜切成薄片，然后敷在肚脐的位置，效果可能会更好。
03食用生姜的禁忌
1.热不食姜
阴虚内热或者热盛患者，由于本身阳气亢盛，食用生姜后助火，容易导致人体内热更盛，可能加重病情。一般伴有高热烦躁、面红目赤、小便色黄、大便干结、苔黄脉数等症状者，多禁忌生姜。
2.夜不食姜
夜间睡眠应是阳入于阴则寐，此时服用辛温发散之品，则使阳出于阴，容易引起大脑兴奋导致失眠。
同时生姜还容易促进胃酸分泌，引起夜间胃肠功能亢进导致胃肠道不适症状，并且中医认为胃不和则卧不安，胃肠道不适还可能引起失眠。
3.秋不食姜
秋天季节天气干燥，燥气伤肺，生姜辛温发散助火，容易伤害人体肺脏，也易损害人体阴液，进而影响全身。
04哪些人应远离生姜
1.阴虚体质的人
阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
2.肝炎病人
一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。
3.掉发者
许多人以为生姜是有利于生发的，其实并不是。因为生姜里的姜醇、姜酚等物质是会延长毛发的休止期，按捺细胞增殖，加速细胞的凋亡。如果错用生姜想治脱发，反而会加速脱发的症状。#爱乐养生#