一年一度的高考明天又要开始了，12年磨一剑，就等明日出鞘。每年的高考总是牵动着全社会，家长以及莘莘学子的心。为了给学子们一个更好的考试环境，全社会都会努力，交通管制，鸣笛管制，甚至连广场舞大妈们都不跳广场舞了。大家都希望考生们能以饱满自信的心态去参加人生第一次大考。但是，考生们的心里压力也是巨大的。
高考随着心里压力的增大，很多考生会出现考前综合征，比如感冒，发烧，失眠，腹泻，过敏等症状，此类大部分症状在考试期间极易出现，考完即恢复，非常神奇。所以说，这些症状也是压力综合征。但是，这些症状的出现会严重影响考生考试状态！那么，在考试期间出现此类症状该怎么办呢？
头晕1：失眠综合征，此类症状在高考前几天尤为明显，主要原因是考生焦虑以及长期的睡眠不足导致。解决失眠没有特效方法，主要方式还是为自己减压，放松自己，让卧室保持舒适，远离噪音，适当播放一些有助睡眠的音乐，避免光线刺激，睡前泡个热水澡，睡前6小时内不喝咖啡，茶，不吃刺激性食物。同时切记，不要不要看书复习到极度疲倦时上床就睡，这样更易失眠或者无法深度睡眠。
失眠2：考前腹泻综合征，此类腹泻跟肠胃炎，食物中毒等无关，主要原因是因为考前焦虑以及压力导致的情绪性腹泻，此类腹泻是由于压力过大，精神过度紧张，情绪焦虑导致，腹泻可以持续数小时，有些严重的可能持续数月，主要还是跟个人心理抗压能力有关。同样，此类腹泻也没有特效疗法，情绪性腹泻主要还是以自我调节为主，切不可把腹泻当成心理负担，适当放松下自己，听听音乐，看看电视等，注意考前复习的劳逸结合，保证8小时充足睡眠，适当参加一些室外运动，增强体质。
腹泻3：考前过敏，很多考生在高考来临前会出现胸闷气短，伴有连续打喷嚏，流鼻涕，有些眼睛犯痒，严重的甚至出现连续性咳嗽，喘气等过敏症状。很多家长会以为这些也是考前压力所导致，其实不然，这是真正的过敏。因为高考季就是过敏季。如何预防呢？远离过敏源，比如花粉，灰尘，螨虫，各种霉菌，小动物的皮毛，交谈中的唾液等。在校外出能带口罩尽量带口罩，保持家居卧室的干爽通风，充足的光照时间。
过敏最后，祝愿广大考生在今年的高考中考出好成绩，考出好状态，考的全会，蒙的全对，人品大爆发