生姜是厨房当中一种常见的调味品，也是药食同源的食物，它的味道比较辛辣、刺激，所以有些人不喜欢吃。
生姜的功效是比较多的，比如温肺止咳，温中止呕，发汗解表等，尤其是风寒感冒初期，如果出现头痛、发热、咳嗽等症状时，可以选择喝生姜水，改善的效果比较明显。
俗话经常说：早上吃姜如喝参汤，尤其是对于男性朋友来说，早上起床之后坚持吃上几片生姜，对于身体会带来许多好处。
01男性晨起后吃几片生姜，一段时间后，或会收获6个好处
预防胃肠疾病
很多男性由于饮食习惯不当会容易引起肠胃炎，此时可以选择吃生姜，能够防治肠胃炎，尤其是对于沙门氏菌可以起到明显的抑制作用，有效预防肠胃疾病。
养肝护肝
肝脏属于身体的排毒器官，还可以分泌胆汁，促进食物的消化和吸收，对于男性来说，早上坚持吃生姜，可以提高肝细胞的再生功能，有利于促进毒素和垃圾的顺利排出，能够有效保养肝脏。
提神醒脑
很多男性由于压力过大，到了晚上经常容易失眠，进而会影响到正常的工作和生活，而早上起床以后坚持吃上一片生姜，其中的姜黄素能够加快血液循环，唤醒体内的细胞，可以提神醒脑。
抑菌消炎止痛
生姜当中的姜精油以及姜油树脂含量是比较高的，这些成分具有消炎抑菌的效果，特别是对于伤寒杆菌，大肠杆菌抑制效果特别的明显，还能够消除关节炎引起的肿胀以及疼痛问题。
增加食欲
男性早上起床以后吃上几片生姜，还能够增进食欲，改善食欲不振，身体虚弱等情况，还能够刺激胃液等分泌，有利于促进食物的消化，改善消化不良。
生姜属于热性食物，早上起床之后坚持嚼上几片生姜，味道可以在嘴里扩散，还会扩散到鼻，肠，胃，能够改善食欲不振，还能够健脾养胃。
缓解手脚冰冷
生活当中也有一些男性经常出现手脚冰凉的情况，所以早上起床之后也可以选择吃生姜，可以吸收生姜当中的热成分，改善手脚冰凉的情况。
02吃生姜的注意事项有哪些？
不多食
虽然生姜的功效比较多，但是不能多食，一次吃几片就能够和胃降气，增进食欲，如果食用过多，会容易引起胃热。
晚上尽量不要吃生姜
生姜当中的成分能够促进阳气的生发，但是人在晚上应该滋阴抑阳，如果晚上吃生姜会造成神经系统变得兴奋，进而会影响到心脏功能，不利于睡眠。
上火和感冒时不能吃生姜
生姜是一种热性的食物，在上火或者是感冒的时候，尽量不要吃生姜或者是喝生姜汤，否则会带来适得其反的效果。
03吃生姜可以长头发吗？
生姜能够生发，其中的成分是姜酚，这种物质可以扩张血管，加快头部的血液循环，尤其是把生姜在头皮上摩擦，能够刺激毛囊，促进毛发的再生。
但生姜生发属于偏方，并不适合所有的脱发人群，而且生姜性热，对皮肤的刺激性是比较大的，如果过量用生姜的话，会造成局部的皮肤容易红肿，出现水泡。
尤其是头皮发炎时，尽量不要使用这个方法，而生姜只可以起到辅助治疗的作用，医院对症用药来治疗。
治疗期间尽量保持睡眠时间充足，平时可以多吃黑芝麻、核桃等，每天坚持按摩头皮，能够加快头部的血液循环，促进头发的再生。