你家有个“饭渣”孩子吗？JoJo妈对JoJo这个“饭渣”特别头痛。JoJo的胃口很小，吃什么饭菜都是只吃一点点就不肯再吃，没有什么吃的是她特别喜欢的，家常饭菜不喜欢吃，水果甜点不喜欢吃，零食薯片糖果也不喜欢吃。从小到大，JoJo妈从没发现JoJo大快朵颐过。
身边很多过来人告诉JoJo妈，孩子不吃饭，饿一顿就好了，再不行的话，那就饿两顿，饿极了，她就乖乖吃饭了。说实话，JoJo妈从来没想过用这一方法，因为JoJo是自己的第一个孩子，疼爱都来不及，何谈饿她一顿。而且JoJo的脾气比较暴躁，她饿极的反应是哭，即使你拿东西给她吃，她也是哭，大声的哭闹，不喝奶不吃东西，这一点应该是随了JoJo爸爸，越饿越没胃口吃东西。
JoJo妈也付费咨询了儿科医生和育儿专家，得到的答复是，千万不能暴力对待孩子吃饭这件事，强迫孩子吃饭和饿孩子一顿都属于暴力迫使孩子进食的方式，两种方法治标不治本，都不可取。暴力方式只会伤害孩子肠胃和消化系统，同时挫败孩子进食的兴趣和积极性。
如果孩子不好好吃饭，正确的做法是什么呢？
首先，父母要检查孩子是否肠胃不舒服，影响进食。孩子不好好吃饭，有可能是因为胃痛、肠胃炎、消化不良、便秘等病理性原因导致，不是简单饿一顿就能解决的。如果孩子身体不舒服，父母还用这种极端的暴力方式强迫孩子进食，只会在伤害孩子肠胃的同时伤害孩子的心理，导致孩子更加惧怕吃饭，对父母产生不理解，影响亲子沟通。
因此，针对“饭渣”孩子，父母第一步需要确认的是孩子是否健康，是否有肠胃等方面的疾病。父母可以通过询问孩子是否有疼痛感来寻找答案，也可以通过观察孩子的身高体重肤色等来验证。如果孩子身体健康，身高和体重都在正常范围之内，孩子精神状况都挺好，那父母就可以放宽心，不用过度焦虑，目前孩子进食已完全可以满足孩子的日常所需。
其次，在父母排除完病理性原因之后，父母需要做的就是放宽心，不过度重视孩子吃饭这件事，不过度焦虑。孩子吃饭虽然会影响孩子的身高体重精神状态，但归根结底也只是一件小事，只要孩子身体健康，精神好，那就可以放任孩子按照目前的进食习惯来做，不用可以逼迫孩子每餐多吃一点。
当父母把自己的焦虑带给孩子之后，孩子会更加对吃饭有恐惧感，觉得吃饭是一件苦差事，是父母布置的任务，逐渐对吃饭缺乏兴趣，丧失积极性和主动性。吃尽人间百味是很多人的目标，每个孩子都不例外，只是醒悟时间早晚的问题，父母需要做的就是让孩子见识人间百味，而不是强迫孩子吃每一道菜。
针对“饭渣”JoJo，JoJo妈采取的措施是用爱和理解来包容她目前的进食习惯，并积极把她往最佳饮食习惯的道路上拉。我们每个父母都是从孩童时期过来的，经历过孩子所经历过的每一件事，为什么不能理解孩子目前的一切所作所为呢？我们要用最大的包容和耐心来积极引导孩子，暴力从来不是解决问题的最佳手段。