急性肠胃炎

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TUhjnbcbe - 2020/9/12 9:39:00
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腐乳虽源于大豆,所含成分与相近,但它青出于蓝而胜于蓝,其营养和功能都高于豆腐。豆腐中的蛋白质以大分子状态存在,而制成腐乳后,大分子蛋白质在微生物的作用下被水解成小分子的肽和氨基酸,更易于人体的消化和吸收,从而提高了大豆蛋白的营养,还有很强的降胆固醇的能力。另外,豆腐生食淡而无味,而制成腐乳后,由于蛋白质被分解为氨基酸,且含有不饱和脂肪酸,所以滋味鲜美。腐乳的原料豆腐干本来就是营养价值很高的豆制品,含有丰富的钙质,而发酵过程中微生物分解了豆类中的植酸,使得大豆中原本吸收率很低的铁、锌等矿物质也变得易被人体吸收。特别是,发酵后的腐乳中,B族维生素的含量提高,这是豆腐所不及的。


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