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来源：大江网/江西头条客户端综合江南都市报、科普中国
南昌疾控发布11月健康预报诺如病毒进入高发期
注意个人卫生是预防关键
进入11月天气逐渐转凉11月3日记者从南昌市疾控中心获悉秋冬季腹泻、诺如病毒引起的感染性腹泻等疾病为这个月份的常见病因此要多加警惕警惕婴幼儿秋冬季腹泻据南昌市疾控中心传染病防治科医师王希介绍，秋季腹泻是指发生在秋冬季的腹泻病，由轮状病毒感染引起，为自限性疾病。以6月龄～3岁的婴幼儿为主，营养不良、体弱多病的婴幼儿更容易患病。轮状病毒潜伏期一般为2～3天；先吐后泻，大便次数增多，每日10次左右；蛋花汤样水便为典型症状，无腥臭味；伴发烧，一般为低热，很少高热。
王希提醒，最好以母乳喂养，由于母乳中富含免疫球蛋白，有助于增强婴幼儿胃肠道的免疫能力，母乳喂养的宝宝较少得秋季腹泻；注意饮食卫生，防止病从口入；加强体格锻炼，增强体质；接种轮状病毒疫苗，每年一次。
诺如病毒来势汹汹“诺如病毒引起的感染性腹泻常发生在寒冷的季节，因此又称为‘冬季呕吐病’，为自限性疾病。”王希介绍，诺如病毒潜伏期一般为12～48小时；以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人以腹泻常见，儿童易出现呕吐症状。
大家应注意个人卫生习惯，勤洗手、喝开水、洁净饮食；牡蛎及其他贝类海产品一定要彻底煮熟；多开窗通风、增加户外活动，提高身体抵抗力；针对诺如病毒尚无特异的抗病毒药和疫苗，以对症或支持治疗为主。
流感与一般感冒有别秋冬感冒患者多，但是要区别流感和一般感冒，因为治疗预防各不同。
王希介绍，流感：一般在冬春季较为常见，流感病毒有传染性。
在临床表现上，流感症状较重，出现畏寒、高热（体温可达39℃～40℃），头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身不适。普通感冒，症状较轻，出现喷嚏、鼻塞、咳嗽、咽部不适、流清水样鼻涕，一般无发热及全身症状。
在流感流行期间，避免去往人多拥挤或空气流通差的公共场所；注意个人卫生，勤洗手，外出可佩戴口罩；注意饮食均衡、保证充分休息、适量健身运动；接种流感疫苗仍是预防流感最有效的方法，可以降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
事实上
自10月开始
全国大部分地区
都陆续进入诺如病毒的高发季
不能不提高警惕
诺如病毒传染性很强。那么它到底是从哪来的？跟普通的闹肚子又有什么不同？今天就系统地说一说。
诺如病毒是什么病毒？
今年7月份，北京一小区例诺如病毒集体爆发。5月份，甘肃省一些地方幼儿园、小学出现了由诺如病毒感染引起的呕吐、腹泻等病例。3月份，福建一学校31名学生腹泻呕吐，初步判断为诺如病毒感染。
诺如病毒看着很可怕，其实是一种很常见的病毒。感染者一般在感染后的48小时内出现呕吐、腹泻等症状。
由于典型的症状是呕吐，又常在冬季爆发，因此也被称为“冬季呕吐病”。
它有下面3个显著特点：
1.感染力很强。几十个病毒颗粒即可引起感染，大约只相当于百分之一滴飞沫。
2.传播极快。容易导致局部区域大爆发。
3.具有自限性。就是不用打针吃药能自己痊愈。
它是怎么进到食物中的呢？
诺如病毒都是从哪来的呢？主要是被污染的贝类、蔬果和饮用水等。
最主要的是通过牡蛎传播，因为诺如病毒通常栖息于牡蛎等贝类中，生食或者处理不当就会感染。
其次，是病毒感染者的粪便、呕吐物、唾液等，这些也是诺如病毒最大的传染源。
诺如病毒的传播途径主要有：
1）接触传播：如接触到患者用过的餐具、与患者一起用餐等。
2）空气传播：病毒携带者打喷嚏甚至是说话时的飞沫传播。
3）粪便传播：感染者的粪便会污染水源。
就只是拉肚子那么简单？
一般患者在感染诺如病毒12-48小时后出现症状，主要包括腹泻、呕吐、反胃、恶心以及胃痛等胃肠道反应，严重的还会表现出发烧、头痛以及浑身肌肉酸痛等症状。
有的人可能会说，就拉个肚子呕个吐，怕什么？事实上，过于频繁的呕吐或腹泻容易引起脱水，儿童和老人要尤为注意。
跟食物中毒有什么区别？
日常生活中，上吐下泻往往会被以为是食物中毒，或者急性肠胃炎、胃肠感冒等，但其实它们与诺如病毒感染有很大不同。
1）跟食物中毒相比：食物中毒常发生于家庭或集体用餐点，所以经常会同时出现一批病人。另外，食物中毒一般在进食后的几分钟到几小时内出现症状，而诺如病毒感染要12-48小时后才会出现明显症状。
2）跟急性肠胃炎相比：急性肠胃炎常在夏、秋季出现，且大多是由于吃入了被细菌污染的食物导致的。医院检查结果表明，急性肠胃炎感染者的血常规通常会显示炎症细胞上升，而诺如病毒感染者不会。
3）跟胃肠感冒相比：胃肠型感冒是感冒病毒引起的，会表现出腹泻、腹痛等消化道症状，以及咽喉痛、流涕、咳嗽等呼吸道症状。而诺如病毒感染则不会有明显的呼吸道症状。
感染了诺如病毒怎么办？
老年患者、有慢性病的患者和儿童感染诺如病毒时，要当心脱水，要及时补充水分和盐分。
诺如病毒感染后一般只需对症治疗即可，无需抗病毒治疗，更不可使用抗生素，通常依靠自身的免疫力在3天左右就能恢复。但要保证充足的休息和补水。
注意：症状消失的3天内，身上携带的病毒仍有较强的传染力。所以，在此期间尽量少去人多的地方。
如何预防诺如病毒？
中国疾控中心从个人卫生、食品卫生和饮水卫生等方面进行建议：
01
饭前便后要洗手，生熟食物要分开。
02
吃瓜果前要洗净或去皮，贝类等海产品尽量不要生吃，加热时要保证温度与时间，因为诺如病毒生命力顽强，在60℃高温中仍可存活一段时间。
03
选用卫生合格的桶装水，自来水最好烧开饮用。
04
及时用含氯漂白剂清洗被呕吐物或粪便污染的表面，清洁后认真洗手。
05
保持居室及环境的卫生，清除苍蝇、蟑螂等害虫。
06
高发时期尽量少去公共场所，减少被传染的机会。
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