44岁的衢州人郑先生万万没想到，自己因为一个通宵吃了54根冰棍竟然吃出了肾衰竭，差点丢了命。
郑先生家住衢州市城区，抽烟喝酒熬夜吃冷饮，这是他夏天的生活日常。7月15日夜里9点，郑先生懒懒地躺在沙发上开始看电视。他不断地换台，不断地吃棒冰。一个晚上，郑先生吃光了54根棒冰，喝了一些冰水后沉沉睡去。
7月16日下午6点，郑先生从睡梦中醒来后身体出现了异常：只要一吃东西便呕吐不停并且腹痛难忍。医院去求医，医院认为是肠胃炎，郑先生在医院输液了3天。7月19日中午，郑先生出现休克晕厥的状况，随后被送进医院进行治疗。经检查，郑先生被确诊为急性肾衰竭。
冷饮为什么也能吃出肾衰竭？医院肾内科主任丁小强教授指出，入夏以后，因腹泻而导致急性肾功能不全的病人并不在少数，这类病人均是因食用不洁食物导致肠道感染，出现腹泻、脱水、电解质紊乱等症状，同时细菌产生毒素损伤肾脏，引起肾脏泌尿功能严重障碍。
丁小强教授提醒，天热饮食切不可贪凉，当出现严重腹泻时，医院就医。急性肾衰竭可以由肾脏供血减少、肾实质疾病或任何导致尿路梗阻的疾病引起。许多急性肾衰竭患者，找不出确切病因，事实上，几乎所有的疾病都有可能合并急性肾损伤。只有当双侧肾脏都受累时，才会发生肾衰竭。
虽然可怕，但肾功能衰竭并非不可防不可治，很多人对肾脏疾病认知太少，生病而不自知，错过最佳治疗时机，使急性肾病拖成了难治的慢性肾病。所以，早期发现肾脏问题及时就医刻不容缓。
丁小强教授指出，一旦出现以下情况要高度重视：
1、全身不适。肾功能衰竭患者会感到浑身不舒服，如恶心，呕吐，睡眠质量差，食欲不振，搔痒和乏力；
2、出现浮肿。部分肾功能衰竭患者会出现浮肿，尿量减少，尿频，以夜间尿频最为严重，如果一晚排尿超过3次，就要引起注意。还要注意是否有眼睛周围肿胀、手足踩浮肿、气短等；
3、贫血。贫血患者的主要表现是经常感到冷、疲惫；
4、其他症状。主要包括：血尿、尿液中出现泡沫、口渴、腹泻、嗜睡、性欲下降等。
目前在中国，每9位成年人中就有1位患有慢性肾脏病。因此，每1到2年进行一次尿液和肾功能等检查非常有必要。此外，在日常生活中不要忽视腰酸、水肿、尿液颜色改变、夜间排尿增多等肾脏疾病的蛛丝马迹。
保护肾脏，不仅要学会定期检查，同时也要注意好自己的生活习惯。从今天开始，审视您的生活细节，避免以下“伤肾”行为。
1.大鱼大肉，蛋白太多蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。此外，服用保健品也要慎重。现在有不少人喜欢把蛋白粉作为送给老人的礼品。其实，蛋白粉里所含的大多是植物蛋白，对老年人来说，从鱼肉、牛奶、蛋白中获取优质蛋白质更容易被身体吸收。特别是在日常饮食已经能保证足够蛋白质的情况下，如果再额外服用这类保健品，反而会加重肾脏的负担。
2经常憋尿，喝水不足不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。
另外，工作忙起来，很多人也顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。要养成多喝水的习惯，每天至少保证8大杯开水（注意：不要以饮料代替）。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。
3饮食偏咸，水分不易排出我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。
4经常熬夜熬夜不仅会伤害大脑、心脏、肠胃、肝脾、血液对于肾脏的损害也是巨大的。肾病大部分是免疫系统紊乱导致的（除肾盂肾炎外），熬夜会导致肾脏得不到休息总是处于超负荷的工作中，使得肾脏一直在运转，知道肾脏出现损害，此外熬夜还容易导致贫血等情况出现，而这些情况对于肾脏健康来说都有着巨大的害处。此外，工作压力大、过度疲劳也会引起免疫力减弱，很容易出现肾脏问题。因为特别是已有肾脏疾病的患者，经常熬夜，会加重免疫系统对肾脏的损害。
因此想要保护肾脏的健康，对于熬夜就要重视起来，拒绝熬夜只有这样才能保护身体，让肾脏更加健康。
5滥用药物，毒翻肾脏近年来因滥用药物而导致肾损害的病例屡见不鲜。他们常常会遇到因随意乱吃止痛药、抗生素等引发急性肾损伤的病人。
因此，不要动辄就吃解热镇痛药，更不要在没有指征的情况下自行服用抗生素类药物。服用中药前一定要看清其中所含的具体成分。马兜铃酸是一种已被证实具有肾毒性的中药成分，长期服用含有马兜铃酸的马兜铃、关木通、广防己、细辛等药材，容易使肾脏受损。老年人对药物带来的不良影响比年轻人更为敏感，因而更要避免乱吃药。
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