生鱼片
一些地区有吃淡水鱼生的习惯，比如珠三角一带。但很多淡水鱼携带有肝吸虫活囊蚴，吃后容易感染肝吸虫病。感染肝吸虫病后，还可能进一步发展成胆管炎、胆结石、肝硬化等，甚至导致肝癌。有人认为醋、酱油、芥末可以杀虫，但除非是长时间浸泡，轻轻蘸一下根本起不了什么作用。要想肝脏不被“侵蚀”，最可靠的方法还是煮熟了再吃。带血猪牛排
牛肉可能携带牛带绦虫的幼虫和虫卵，如果没煮熟就吃，很容易让寄生虫钻了空子。幼虫、虫卵进入人体后会发育为成虫，寄生在肠道，还会慢慢长到很长、很长……所以，千万别吃带血的猪牛排，七八分熟也不保险，全熟才是最健康的。还有，很多人吃火锅时追求鲜嫩的口感，往往涮烫几秒就入口，这样也容易惹来寄生虫。切记，健康第一位，确保煮熟了再吃！溏心蛋
溏心蛋是很多人的心头好，有人还认为它更营养，殊不知反而可能吃出病来。研究发现，大约10％的鲜蛋携带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。如果没煮熟，病菌和寄生虫卵就不能完全被杀死，吃后容易引起细菌感染和寄生虫病。细菌感染可不能小觑。举个例子，鸡蛋中常见的沙门氏菌，人摄入后可能引起食物中毒。当然，像直接生吃、开水冲鸡蛋之类的吃法，就更不推荐了。这样的“省吃俭用”不健康“省吃俭用”一直是中华民族的传统美德，但若是这一美德贯彻过头了，很容易引发祸患！买菜捡便宜：营养流失多
晚上超市经常会有切好的打折蔬菜水果出售，而不少人会特意选择那个时间点购物。但是相较而言，新鲜的果蔬中含有的维生素C、类*酮等营养成分较高；若把绿菜花、萝卜之类十字花科蔬菜切碎之后，在室温空气中放置6小时，一些辅助抗癌物质的损失率可高达75%，还可能会产生一些对健康不利的物质。买菜、肉都要挑新鲜的，切好、搭配好的半成品食材最好少买。剩菜不舍扔：肠胃受累
面对晚上吃不完的饭菜，有些人总喜欢放进冰箱，第二天，甚至第三天还在继续吃。冰箱不是保险箱，冰箱里的细菌数量随着使用时间的延长，可能会成百上千倍地增长，对于肠胃功能较弱的人群，很容易导致急性肠胃炎，出现上吐下泻等症状。绿叶菜、凉拌菜一定不能过夜；其他的在冰箱存放的时间不要超过24小时，而且一定要高温加热后食用。看电视不开灯：眼疾隐患
晚上关着灯看电视，也是不少人的习惯，有人是为了省电费，有人是觉得昏暗的环境更易入睡。然而，亮的屏幕与昏暗的环境，二者反差大，会增加眼睛的疲劳程度，长期如此甚至引发青光眼。房间保持一定的亮度，如开一盏瓦数较低，光线柔和的灯；另外不要让光线直接照射在屏幕上。其实，真正的节省是——节省医药费。西方有一句谚语“一两预防胜过一磅治疗”！做好疾病预防，少了病痛、省了钱财，这才是节约的智慧！身体这4个地方，越硬越危险！关节僵硬——弯腰、下蹲辛苦
如果你发现自己无法正常、自然地做到这些动作，如弯腰、下蹲、抬胳膊、坐着打字等，那你的关节很大可能出现问题，发生僵硬了。少做这3件事，最能保护关节：1、少久坐、久站2、少爬山3、少受凉肩颈酸痛、僵硬——常低头
常常低头的朋友该改掉这个坏习惯了——头越低，颈椎的负重越大。低头时，颈椎会向前弯曲，原本正常的颈椎生理曲线被强行改变，长期下去，颈椎的“自然曲线”就会消失。同时，还会令到肩颈出现疼痛、僵硬的症状。任由其发展下去，会导致视力下降、头晕脑胀、胸闷等不适，甚至是出现颈椎病、下肢瘫痪等严重的后果。大家可以测试一下以下3个动作，如果不能够顺利完成，那就说明肩颈出现问题了！1、肩关节向前活动：用左手摸右耳。2、肩关节外展能力：一只胳膊侧举，一直举到正上方。3、肩关节旋后的功能：向后背手，要够到脊柱正中的位置，大概是女性内衣扣的位置。血管硬化——出现手脚冰冷、发麻
有这样的一句话：“一个人的血管有多老，他就有多老。”血管从20岁就开始变硬了，肥胖者更早开始！从这些变化看出，你的血管正在一步步硬化：?动作迟缓，手抖，手脚冰冷、发麻?容易疲倦，失眠多梦，情绪波动大?记忆力衰退，注意力难以集中?耳垂皮肤出现皱纹的现象?胸痛、气促、出汗或心慌好好保养身体的器官才能更健康，毕竟——身体的“硬伤”，我们惹不起！*更博，一句“一路走好”大家情绪失控：发生的太突然了！
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