白癜风要多少钱治疗 http://m.39.net/pf/a_7745188.html冬季气候干燥寒冷，长期呼吸这样的寒冷空气容易伤肺，导致多种的肺部疾病诱发，所以在冬季的时候尤其需要注意对肺部的保养，冬天不保暖，就会引发一些旧疾或者是新发疾病，尤其是呼吸道疾病，营养师大乔为大家分享一道冬季大家一定要吃的护肺食材。“天然青霉素”被发现，冬天隔三差五吃一次，清肺热，咳嗽躲着走。它就是马齿苋，马齿苋能清热解毒、护眼明目、增强免疫力、降低血糖等作用，它的吃法很多，能直接炒着吃，还能凉拌、做饼、包饺子等等。今天营养师大乔为大家分享的这道马齿苋炒鸡蛋大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉我吧！马齿苋炒鸡蛋By度姐厨房配料：马齿苋克、鸡蛋2个、豆油适量、食盐3克烹饪步骤：1.马齿苋切去根部以及老梗洗干净后控水备用，鸡蛋去掉蛋壳打入碗中，用筷子搅拌成鸡蛋液。2.先将鸡蛋液里面加入少量食盐调味，这样做出的鸡蛋更有味道。3.锅中倒入豆油烧至七成热的时候，把马齿苋倒入锅中翻炒。4.大火快速翻炒马齿苋至断生，加入少许食盐调味。5.马齿苋翻炒入味后，将鸡蛋液均匀倒入马齿苋上面，这个时候要将火候转至小火。6.先不要翻动，等待鸡蛋液成型，这样鸡蛋就会粘在马齿苋上面。7.这个时候再翻炒此菜几下，等所有的鸡蛋炒熟了即可关火，鸡蛋本身具有鲜味，所以不需要加入鸡精了。烹饪小贴士：营养价值马齿苋所含的SL3脂肪酸比任何其他已研究过的绿叶蔬菜都多，半杯马齿苋含有－毫克的d-亚油酸，它是菠菜含量的6－7倍。SL3脂肪酸是形成细胞膜，尤其是脑细胞膜与眼细胞膜所必需的物质。马齿苋还含有大量维生素E。维生素E可防止细胞膜的破坏。每半杯马齿苋约含12.2毫克维生素E，是菠菜中含量的7倍多。又名马齿菜、马齿草、马苋、长命菜、马齿龙芽、酱瓣豆草、瓜子菜、五行草、灰苋、马踏草、安乐菜、酸苋、耐旱菜。可作菜蔬食用。药用对急性肠炎、菌痢、肺病、肠痈、乳疮及产后子宫出血、痔疮出血、肾炎水肿等均有效。
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