限时折扣专区
倒计时最后一天
这大概是本世纪最好笑的营销话术了??
“长得太美艳了
衬得我们猪狗不如
所以，要卖吃货人设
拉点路人缘。。。”
呃。。。如果吃太多，长肥肉能红，那我早红了好么，一年胖了20多斤，医院称体重，nnd，穿着我沉重的hogan鞋，背着5台手机的我，竟然称出斤，什么黑心磅秤啊
我没开玩笑，以上这段“猪狗不如”的“人设论”是当年很经典的一个梗，蒋方舟明指某位当红吃货女明星，其实爱吃是假，只是为了消解长相过于美艳，高高在上不接地气，而精心打造的吃货人设
你猜对咯，说的就是人见人爱死吃不胖的胖迪～
吃火锅来个十样菜
导演再来一盘儿
满脑子都是吃
口水掉下来都没发现
颁奖典礼偷吃石榴
想吃皮皮虾
你们懂啥呀
暴饮暴食
才是减肥利器呢
没有比较，就没有伤害
以一顿恨不得一桌小龙虾的胖迪
再比比老牌仙女们的饭量??
吃泡面只吃四口*，
米饭只吃一口的大S
5年不吃主食的刘诗诗
吃火锅白水涮蔬菜的蔡依林
你确定吃死不胖的人设，是招好感，而不是败路人缘？！
人家那么辛苦，才能保持红毯上一尺六的细腰
你吃3个全家桶那么大的龙虾，还瘦敢穿抹胸裙，这不是赤裸裸的拉仇恨么？！
她真的是吃货大胃无底洞么？
她真的是神奇体质，吃死不胖么？
当然不是，仙女也会胖啊
这恐怕是胖迪最想全网删掉的车祸现场吧
吃到胖了20多斤，尖下巴也没了
胖到笑起来酒窝变形
忍不住连自己都自嘲胖到地球绕20圈
一不小心就胖到衣服噗嗤被撑开
紧身裙什么的
从来不给胖迪面子
说崩就崩
胖迪的吃货本性是不是人设鬼知道，
事实上，她真的太爱吃了
可是，女明星再爱吃还得拼业务
美，就是她们的核心业务
比起那些自律到令人发指的老牌仙女们
胖迪的独家减肥方法，听起来很诡异??
这不是开玩笑，也不是智商税，她是认真的
并且，她真的是靠暴饮暴食体重忽上忽下，说瘦就瘦了
研究了半天她的微博，怪不得她说暴饮暴食会瘦
原来，她不止一次
1、深夜暴食
2、无节制小龙虾海鲜
3、医院
无图无真相??
又见小龙虾，目测这一桌子少说10斤
果然，暴饮暴食的结果“爆瘦”来了——进医院
助理拿药，大小姐啊，你的胃还要不要了呀
胖迪的饮食结构跟我年轻时太像了
实在是太像，连暴饮暴食容易瘦都一样
我知道你是怎么想的，因为10年前我和你一模一样
很多吃死不胖的人，都有多年肠胃问题，
她首先是饮食时间很不规律，高强工作压力大的时候，经常会忘记吃东西，等到收工胃才醒过来觉得饿，人在很紧张的时候，会没有饿感。
通常工作完，想到要吃饭，都已经是夜里了，想想自己都辛苦了那么一天了，可不得吃点好的
于是，深夜还营业的无非是撸串小龙虾生蚝皮皮虾大龙虾
其次呢，她的饮食结构非常不健康，吃外食，生加工，油辣咸，海鲜，撸串，麻辣烫，重油
海鲜为主的饮食结构，直接的健康风险是——重金属超标、细菌、寄生虫超标、生冷伤脾胃、重油辣咸刺激肠胃
这么个吃法，很容易拉，暴饮暴食又拉，就变相“减肥”了。
对于怕胖的姑娘来说，每次吃伤了就拉呢，都觉得挺高兴，似乎是吃那么多，一泡就拉掉了，第二天也不会觉得很胀很胖，只觉得说，哇，一点都没有罪恶感呢
昨晚大吃大喝，既减轻了压力，又不会胖，吃一顿就拉掉了，没有罪恶感，多好啊
所以你懂了胖迪的暴饮暴食减肥法是啥了吧？
就是伤身啊，伤身就瘦了啊
像这种脾虚不吸收体质，中医一搭脉就狂摇头说，姑娘，你的脾胃太虚了，你要调啊
年少无知的我一听，不要啊，不要调，我这样吃什么都不吸收多好啊，也不会胖
现在想起来，还记忆深刻当时医生同情的目光。
是的，我年轻时也这么想，我担心我的肠胃功能健康了以后，吃什么都胖，我就没有机会吃遍世界美食了，像我现在这样，吃什么都不吸收，都直肠子，不是很好么？！
如果你和我年轻时一样这样想，那么到了35岁、40岁以后，报应就来了。
我年轻时，吃了太多太多太多太多海鲜，几乎把全球著名的海鲜生产国，都吃边吃透吃出精，结果吃出了严重的宫寒，脾不统血。
严重到什么程度，这两年已经不敢吃生鱼片和生龙虾，只要一吃1小时内必留学，不在姨妈期哦。。。前几次吓死不知道自己怎么了，后来连续试了几次，就是吃生鱼片吃的，徐老师说脾虚、宫寒到一定的程度，几十年的累计才会出现那么虚弱的情况。
第二个现世报，也是很可怕的，就是痛风。
我们家从小就以鱼鲜+蔬菜为主的饮食结构，我爸爸四五十就开始痛风了，痛风是会遗传的，我去年体检尿酸就已经高到临界值，但还没爆表。
最近我在印度出差，突然发现大脚趾疼，赶紧给徐老师打电话哇哇叫，妈呀，我肯定是痛风了！！
徐老师说淡定，你先用刮痧板刮，扛到回来我给你扎针。
痛风+宫寒+脾不统血+脾胃虚寒吃啥都拉，基本上宣告了我这辈子再也别想大吃海鲜了。
我现在看到那种说什么自己吃死不胖挺好的人，都很同情她们
心想说，你等着吧，等到35岁以后，就给你脸色看了
只有亲生经历过的人才知道，有一种病叫小龙虾“病”，有一种胃叫海鲜”胃“
到底什么是小龙虾病？
小龙虾病??
1、越吃越想吃，明知道很脏，还是想吃
2、吃的时候很爽，吃完了胀肚子难受
3、一次能吃3斤，吃完2小时就拉肚子
4、打嗝、胀气，总觉得肠子里有气
5、好不容易拉出来，都是稀的
6、粑粑不成形粘马桶
恭喜你，咱俩有同款了哈哈
什么叫海鲜胃呢？
凡是狂爱吃海鲜的，一年不去几次日本难受，每次去海边，必然点一桌子海鲜大餐的
那么，你一定逃不了吃出来的海鲜胃——脾胃虚寒
女生的体质，忌吃过量生冷，如果一再控制不了忌口，破戒大吃海鲜，结果就是妥妥的脾胃虚寒，其实就是寒气过重，阳气不足，身体湿气很重，一个症状就能判断??
你拉完粑粑
擦PP纸上会有粑粑么？
健康的粑粑
拉完手纸上是不会沾粑粑的
是不是已经很久没有健康拉粑粑了呢？
反正我只记得我小时候的粑粑真的是不会沾手纸的
脾胃虚寒初期，医院检查也查不出任何毛病，最多也就是会说你营养不良，吃的不够好，但其实这个问题还是很严重的，
我老公问我说，到底脾在哪里？
我怎么知道自己是脾不好的人呢？
我们男人又没有子宫，为啥不能长期吃海鲜？
很简单，以下脾虚症状，你自己看咯
嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子
还有口臭、牙龈肿痛，舌胖、苔白
有的睡觉时还会流口水，也是脾气不足的一种表现
脾和体液的吸收关系很大，脾虚容易肿，眼睛红肿、脸肿，
尤其胃发凉，时不时还会疼
脾胃不足，气血就跟不上，
最典型的就是精神疲惫、乏力，手脚发凉、容易怕冷
肠动力不足，明明感觉肚子里有粑粑
却爬马桶费劲半天
用力拉了半天，拉出一串屁
我严重建议我们家最瘦最瘦麻杆细的曼姐去徐老师那里做一个完整的脾胃护理疗程，我刚刚结束我的脾胃疗程，做了大半年了，刚开始的时候每次用脾胃油推肚子的时候，我都鬼哭狼嚎的。
食谱也是按照徐老师建议，咬咬牙改掉的，我上次写过的??
女神低嫁,身家相差10倍的婚姻,该如何经营幸福?
我这次在印度还蛮强劲的，至今为止虽然每天都要拉很多，但都不算拉肚子，纯粹是吃的都拉的多。甚至肠胃功能比我老公还强点呢
在我的强烈建议下，请咱们家脾胃虚寒最严重的曼姐，整理了徐老师的建议，来给典型的小龙虾胃，整理一套健康的脾胃调理方法??
我来啦，今天是我，曼姐，我瘦了那么多年，一直都挺骄傲的，老被人夸吃死不胖，结果跟着咕咕的这几年，她跟个老妈子似的，老说我吃太寒，湿太重，对子宫和肠胃都不好，果然，自从公司有了每月福利看诊，我果然是点名批评的脾胃湿寒重灾区。
以前我根本不知道脾是什么东西？
谁知道跟着咕，如今我也变成了半个养生咖，真是不服老不行啊
其实啊，我们夏天消化功能本来就相对较弱，冷食、海鲜这些含量的食物，加上刺激性很强的小龙虾再配上冰饮，胃肠道就会反复遇冷收缩，很容易出现拉肚子，甚至呕吐，加肠胃免疫能力下降，对细菌的抵抗能力降低也极其容易出现细菌性痢疾，搞不好就容易引发急性肠胃炎，
我年轻时经常肠胃炎也不觉得是个事儿，反正就是拉肚子呗，拉了还瘦呢
30岁以后就害怕了，肠胃炎、吸收不好，真的会肠子早衰，引发一系列健康隐患。
我们人啊，食物的消化和吸收，主要就是依靠脾胃功能来完成，
胃的责任和义务是“消”，
脾的责任和义务是“化“，就是徐老师经常说的运化
胃跟脾，一纳一运互相配合，才能完成消化吸收输送营养的功能，
胃起到初级研磨作用，脾呢，是把胃初级研磨的东西，再变成身体的营养运化到身体细胞去，
脾胃的主要任务就是push食物往下降，胃蠕动没力气，脾也跟着受累，食物消化不了，营养也吸收不到，这样就会出现恶性循环，营养不足??气血也跟着不足??没有气血的濡养??抵抗力就会崩溃，基本上脾虚的人免疫功能都会比较差，这就是个死循环??
脾胃虚再加受寒，雪上加霜，又虚又寒，很容易伤脾破气
身体吸收了大量的阴寒之物，没法排出去，到了小肠，小肠也会撂挑子，体内淤积阴寒多了，就容易出现很多慢性隐患，比如风湿、骨痛、痛风、虚胖、水肿、肿瘤、过敏等，
记住，绝大多数的病都是吃出来的，尤其本就寒湿、妇科、子宫、卵巢功能先天不是很强壮的人。
下面我总结了下，中西医结合的一些个人经验，如何来调理你的脾胃虚寒的体质
我是脾胃极虚的人，四肢永远发凉，冬天睡觉有时候甚至能被自己的脚凉到惊醒，夏天手心也是凉的。
咕咕是已经把身体调暖了，但是因为熬夜太厉害，阴虚，所以虽然手脚暖和，但其实身体内部还是积寒。
用徐老师说的话就是，夏天，我们的身体是外热内寒，皮儿是燥热的，但其实里面是冰寒的。
而冬天呢，我们的身体就变成了外冷内燥，这就是为什么中医强调冬病夏治，冬吃萝卜夏吃姜。
冬天反而要吃萝卜这种凉补养肺的食物，而夏天明明很热，却要食姜喝热饮，用灸。
夏天，脾胃虚寒的人要记住
如果你能适应用老姜煮糖水，可以早起在桂圆红枣汤里煮老姜，姜的量要放到能吃出辣味，最好还辣到发汗，台湾的老姜，姜母，煮的甜汤，都会辣出你一身汗，早上吃效果很好，并不会让你更热，体内热乎之后，反而会身体体感清凉下来。
如果你不喜欢姜的味道，也可以像我一样懒人方法，吃姜*素。
姜*素和姜是两个东西，姜*素对于我们这种30以后的老姐姐，最突出的功效是，预防卵巢癌。
我一直在吃的是H的姜*片，它里面姜*和生姜是主要的成分，还有当归、白芍根提取物以及维生素B6，当归也是温补，对调经的效果很好的，我妈经常给我住当归炖蛋，喝完全身热乎乎的，芍药主要就是宁神通经的），几个搭配既可调经又可以镇痛，对经期各种综合症效果的改善都不错??
姜*属温，主要就是温化的作用，常说冰遇热融化成水，姜*的作用就是行气破冰化瘀??
棕红色药丸，
中药味，每天1粒就行??
能帮助化解身体的寒气，让身体血液流畅，血液遇冷凝滞，会导致气血到不了四肢，容易手脚发冷，脾能起到统血功能，胃温暖了脾的运化也会顺畅，身体的气血才能畅通、充盈。
除了姜*和生姜，剩下主要的还是维生素B6，号称口服暖宝宝，会让胃肠都变的温热起来。
除了口服之外，你如果子宫、肠胃长期生冷不忌，寒凉太久，也可以用姜*粉来热敷肚子，当然直接温灸更好，夏天很适合做灸。
姨妈和孕期不能做灸，吃姜*素的话，上火就别吃了，同样姨妈和孕期就别吃姜*素了，太活血了。
牢记过午不食姜，虽然老外不讲究这些，原理是因为早晨阳气足，晚上吃的话会让身体的循环太好体温过高不易入睡。
刚才说了第一步是早起喝热姜水来暖脾胃，这是一件每天都要做的事，尤其是夏天空调+冷饮+海鲜，三重打击，三重伤害。
有一个很简单的提升脾胃运化功能的习惯，就是找到你的强健脾胃的穴位，用脾胃药油，对症按摩，然后艾灸热敷，一个疗程下来，改善非常明显，我以前虽然很瘦，但是肚子挺大的，还松，这三个月下来，虽然人整体看起来气色好，也圆润一点了，但是肚子竟然瘦了，徐老师说我以前根本就不是肚子胖，是虚，都是气。
这个重点的穴位，叫中脘穴，定期按摩提高肠胃免疫力，很好找就在肚脐和胸骨的正中间处，
中脘穴
在肚脐以上10公分的位置
（差不多到肋骨结束的地方）
适合按摩+艾灸+热敷，帮助改善肠胃不适，温化积滞，是有立竿见影的效果，尤其是肠胃不适，胃胀、胃痛的时候。
这个位置对应的刚好是食道喷门的位置，也就是胃的入口，这个位置的神经也是通到大脑的，常说肠胃是人的第二大脑，就是这个意思，它是主管消化道、可以预防胃溃疡的穴位??
如果你有胃胀气、胃溃疡或者上腹凸，你按下去能感觉到很酸痛的，使劲按，甚至能摸到肠子一节一节的咯噔咯噔。
按照徐老师教我的脾胃保健方法，要用羽心堂的温脘油，脘就是脾胃，严重的时候，还有一个肚脐排湿的药丸，不严重的时候，用温脘油按摩就行，最后加上艾灸贴。
按摩方法很简单
围着这个穴位，
涂上温脘油，
用掌揉法，轻柔、按摩，
肠胃怕寒
按摩前，你先把手搓热，
用手心缓慢的揉
手按在腹部，
手心对着中脘穴，
顺时针按摩
顺时针揉50次，再逆时针揉50次，
力度适中，保持顺畅呼吸
咕咕是用刮痧板的
否则自己用手摁很难下狠手
用凸出来的一边来刮，小海豚有红光温热模式，自己就是热的，像我这种手凉体质还不如红光温热模式，打圈刮温热很舒服，
温脘油，主要针对养脾胃，尤其是胀气、气血循环差，湿气重的人，那种老是得使劲才能放屁的人，就是严重的脾胃虚。
这个药油，气味还蛮重的，里面有小豆蔻，肉桂、茉莉，对，昂贵的茉莉精油，还有镇定的广藿香、除淤散寒的藏茴香、舒缓的西伯利亚冷杉等等
小豆蔻也是属于姜科植物，号称香料皇后，是跟藏红花、香草并驾齐驱的昂贵精油
除了有很强大的解毒功效，里面有种甲醇提取物可以帮助改善胃酸、肠胃胀气、胃痉挛，舒缓作用很好
茉莉比玫瑰还适合缓解痉挛疼痛，通经络
脾胃运化功能比较差的人，要在脐周、胃脘的位置多按摩，一般如果你虚寒得不是特别严重的话，就不需要肚脐的排湿丸，用温脘油按摩+艾灸就够了。
我有一阵子很严重，因为湿寒导致的小肚子又松又大，就问徐老师求了排湿排寒浊的肚脐大丸子，其实我也不知道叫啥名字，我习惯叫它大丸子。
你自己在家可以绕脐按摩，多揉揉，次数越多越好不用数着，
揉到放P，听到自己肚子咕噜咕噜更好哈，
主要就是帮助：温暖胃肠、改善胃酸、肠胃胀气、舒缓胃肠痉挛疼痛，排浊气、刺激肠道蠕动
按摩后，再贴上灸贴，要趁刚按摩完肚子还热乎的时候，赶紧封上，开始方便灸
按完贴上灸贴，就像悬艾灸一样，感觉里面的寒气渗出来的感觉，
湿湿的蒸气皮肤被熏蒸一样，
我现在很听话了，老胳膊老腿经不起了，现在夏天不感吹空调太猛，忍不住吃生冷完了肚子疼马上贴灸贴，
三伏天我也帖，不是说冬病夏至吗，出汗快，排毒好，
肚子胀腿肿晚上继续泡脚，出汗，全身轻松，
这个疗程，我做了大概3个多月了，起初是去徐老师那里找人推的，后来学会了就自己在家做了
其实挺简单的，第一步喝，食补，第二部，中脘穴按摩艾灸
然后我们来说第三步，健脾也要强胃，
咱们的胃是有一层黏膜保护的，和皮肤一样也会随着年龄的增长会衰老的，但过度刺激的话只会加速黏膜的衰老和萎缩速度，想要让胃变的强大，首先你得有强壮的胃壁，才能提高胃的自我保护能力。
我们胃里面的薄黏膜基本3~5天就会更换一次，比脸皮的细胞更新的要快多了，如果你经常吃辛辣刺激，过度过量吃海鲜，刺激的东西吃太多，长期饮食习惯不好，胃黏膜会受到不同程度的伤害。
胃黏膜很娇嫩，现在的人平时不规律的饮食，早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴食或者直接禁食，本来对胃的负担就很重，再加上夜宵小龙虾、海鲜、啤酒的刺激??
会直接会破坏胃粘膜屏障，黏膜下微血管收缩、痉挛、缺血，久而久之形成慢性胃炎。
这些都是慢性胃病的前兆??
打嗝
放P
恶心
没食欲
胀气
胸口闷疼
要提高胃的抗寒抗刺激的抵抗能力，
就需要增强胃壁屏障
养胃的食材很多，山药里面的养胃成分有很多，山药皂苷可以预防一些消炎止痛药造成的胃溃疡，
还有尿囊素可以保护胃壁有抗菌和抗发炎的作用，山药黏黏的那个就是蛋白黏多糖，是淀粉加上蛋白质组成的一种可以帮助肠胃道功能改善、增加胃的抵抗力的成分
猴头菇是我们熟悉的养护成分，猴头菇是药食同源的一种食材，营养价值和药用价值都很高，它里面含的蛋白质要比香菇高2倍，含有17种氨基酸，其中8种都是身体营养必须的氨基酸，而且脂肪含量也低，一百克里只有4.2克，高蛋白低脂肪，而且还有各种维生素
猴头菇最明显的就是增强胃粘膜屏障的作用，提高细胞的自我修复能力，能提高对抗外侵细菌的免疫能力，对消化道溃疡、胃溃疡很好，
中医里面它也是助消化的好食材，可以改善消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀、神经衰弱之类的问题，经常熬夜，饮食不规律的人很适合给自己熬一些猴头菇养胃汤水喝，
三餐不定时本就是因为工作忙，煲汤对上班族来说太难，养胃粉还是很好的，
我从上半开始就已经失去了三餐定时定量的概念，尤其晚饭从来都是饥一顿饱一顿，
胃早就折腾坏了，去年开始胃疼的比较厉害，经常泛酸水、恶心，晚上会疼，
养胃粉我从去年就开始吃，我吃饭还算是养生挂的，垃圾食物偶尔也吃，虽然还是经常三餐不定时，但现在几乎没有胃痛发作的情况了，慢性胃炎喝完会舒服，我喝的就是H家的养胃粉??
这里面除了猴头菇也加了蜂蜜，喝起来有点微微的甜味，不算是巨好喝的那种，很好接受，就是浓浓的蜂蜜+猴头菇的味，
蜂蜜也是养胃很好的东西，
淡*色的粉末很细密，水溶性很好，吸收也会很快，但是冲完也是淡*色的，后味是甜的
除了猴头菇和蜂蜜，里面还加了暖胃的姜*素，还有谷酰胺，谷酰胺是一种存在血液中的氨基酸，血液里的谷氨酰胺比其他任何氨基酸的数量都多，身体自己可以生产，但为了最佳效果，有时也额外补充，
尤其身体面临压力时，需要更多的谷酰胺，常被用来愈合伤口，保护胃肠道，防止肌肉质量损失。
在充分的胃黏膜修复后，胃壁受到了保护，新陈代谢的速率会增加，所以能够快速补位，减轻胃壁的负担，滋养胃部细胞，胃痛问题也会减轻。
猴头菇使我们传统常识里面的养胃方法，咱们身体里的微量元素比如锌也是有强大的滋润黏膜功效，锌本身就是可以增强免疫能力的，锌还可以杀菌，尤其是大肠杆菌，你们本来就有在吃锌片了对吧，咕咕一直都苦口婆心的提醒大家，我就不多说了。
有专门的研究，小孩锌含量如果足够的情况下，拉肚子的几率会下降15%，国外还有一些急性腹泻会使用锌来治疗，因为它可以让你的肠胃道黏膜更健康
如果经常爱吃刺激性食物拉肚子恢复起来也会比较快，甚至对空气中的污染损伤的肺部炎症可以降低，
同样空气质量的环境下，老年人锌元素充足的情况下可以降低肺炎的死亡率20%，
除了锌之外还有维生素A（红*绿食物里都会有）对黏膜也是有很好的保护作用，主要起到的是让黏膜有足够的湿润度，因为黏膜有足够的湿润度，细菌、病菌是不会那么容易粘粘的，往往痰湿型的体质，更容易被细菌感染到，
乐乐写过彩虹饮食法??
美版吴秀波劈腿门又出新瓜，世纪复合告吹大奶净身出户！
另外就是维生素E,它可以牺牲自己保护健康细胞的，它会跟空气里面的自由基作用，氧化掉自己保存了细胞的生命和活力，
还有B6（小麦胚芽花生麦片里面都比较多）也有细胞修复的能力，
脾胃强大了，消化功能也跟着增强了，吃海鲜就不用太多顾虑了，
适当的含量刺激就没那么大了，
今天的脾胃调养小课堂就整理完了，感谢徐老师和
B实验室的消化科刘大夫，对于本文的贡献胃，三分靠治，七分靠养！
尤其夏天最难，
冬病夏治
不要错过一年调理体质最好的时机
最后敲黑板时间
先改掉伤脾胃的习惯吧
1、饥一顿，饱一顿
2、生冷饮食不节制
3、忧思过重、过度劳累熬夜
我们可以认老，但不能服老
真正的抗老，不是只靠一张脸
医美能拯救你的脸
却救不了你健康
透白肌的小妙招
限时秒杀，入群占坑
省钱攻略
最后一天??
往期精彩回顾??
全宇宙第一小三的私奔地,贫民窟和烧尸水,我可是做足了准备
女神低嫁,身家相差10倍的婚姻,该如何经营幸福?
在这里也能找到我??
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