和胃通腑清热祛湿：内庭穴
本穴位于足背前缘正中，足趾犹如路径与此汇聚、集中，从门进入庭院之意；且该穴主治以腹中疾病为主，重在治内，故名内庭。
在日常社交礼仪中，口气过重往往会给人造成不好的印象，甚至影响个人的社交自信。要想保持口气清新，除了日常口腔护理外，您还可以按揉这个穴位！
内庭穴，为足阳明胃经的荥穴，有和胃通腑、清热祛湿之效。中医学认为口臭与脾胃功能失调相关。脾胃虚弱，不能消化食物，导致饮食停聚于内、变生湿热，甚至饮食不下，引起大便秘结，则秽浊之气上泛，表现为口中异味。经常按揉内庭穴，可以让胃肠通畅、消积化食，避免湿热内生，让您口气清新，建立良好社交形象！
取穴法：足背上，在第二、三足趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
主治功效：
此穴具有清胃泻火、理气止痛的作用，多用于治疗齿痛、牙龈肿痛、齿龈炎、扁桃体炎、胃痛、足背肿痛、跖趾关节痛、风疹块、急性肠胃炎、流鼻血、四肢冰冷、口歪、咽喉肿痛等。
适宜疗法：
1、按摩，用手指指尖点按内庭穴2~3分钟。
2、针刺，直刺或斜刺0.5～0.8寸。
3、艾灸，艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
按摩法：行单指揉法，用食指或中指置于穴位上，稍用力旋转按揉，微觉酸痛为度。每次可按揉5分钟，每日可行多次。穴位按揉后配合淡盐水漱口，保持口腔清洁。
特别提示：
1、内庭穴最主要的一个特点就是可以泻胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、便秘等都可以刺激内庭穴。胃在五行中属土，而阳经上的“荥穴”属水，刺激内庭穴就相当于以水泄土，可以将胃火从足底导引出去。所以它祛热、祛胃火的作用是非常强的，可以说是人体自身上火的克星。
2、内庭配上星、太阳、头维，有清利头目的作用，主治头痛，目赤肿痛；配合谷，有清泻邪热的作用，主治牙龈肿痛；配合谷、颊车，治牙龈肿痛；配太冲、曲池、大椎，治热病；配颊车、地仓、下关，治口眼斜；配环跳，治胫痛不可屈伸；内庭配天枢、厉兑，治食不化、不嗜食。
中医治百病，但不治百人
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