医圣孙思邈在《千金要方》中曾提到照海穴，意即照耀大海（水）之穴，他称此穴为“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，就会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。因此，只要我们感到胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑，都可以按摩这个穴位，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来，可谓是一举两得，立竿见影的妙法。
中医认为，咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。
此穴位位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，按压时，不可用蛮力、猛力。中医推拿讲究得气，按压中感到酸、麻、胀就已经达到得气的效果了，不是按得越疼越紫越好。按压的时间也不易太长，5—10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤
具体按摩方法是：
人坐在椅子上，把两只脚心对齐，用力按内跟下的一个小坑，在按摩这个穴位时要闭口，感觉到嘴里有津液出来时，一定要咽到肚子里，一般来说，点揉到3~5
分钟的时候就会感觉喉咙里有津液出现，疼痛也会随之缓解，这就是古人所说的吞津法。在临床时还发现坚持每天按摩3~5分钟，对失眠也有一定的疗效。
这几个穴位可以治嗓子疼,治疗咽炎
友人咽喉炎一个多月了，说话沙哑，难受得很。先后用了一个多月的时间，拍过片，输过液，吃过中西药，均不见效。前后花了一千多元钱。
选了以下这些穴位给他按摩：照海、少商、丘墟、商丘、鱼际、尺泽、曲池、内关。共按了二十多分钟。以下为所按穴位的一些功效：
1、照海（肾经）－专治咽喉炎。从古至今，它治疗咽喉方面的疾病最有效，如咽喉痛、慢性咽炎。
实际上，肾经上的穴位都能治疗咽喉疾患，因为肾经本身就是通咽喉的。但照海穴是专治，且效果极佳。
2、少商穴（肺经）－－治嗓子痛效果最佳。特别是急性咽喉肿痛有特效。
少商穴治嗓子痛效果最佳，特别是急性咽喉肿痛有特效。但这些穴要强刺激才行，过去通常用三棱针来点刺，放一滴血，当时就见效果。用指甲使劲掐一掐也行。
3、丘墟（胆经）－－专治各种上火之症。上身各种炎症。身体自带的消炎大药。
丘墟是胆经的原穴。专治各种上火之症，也就是西医所说的发炎症状，如嗓子发炎、咽喉肿痛、牙痛发炎、眼睛红肿发炎，头痛和乳房痛的炎症等。
在足底反射区，丘墟相当于上身淋巴反射点。
4、商丘（脾经）－－消炎大药，下身各类炎症。
该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。炎症一般是由细菌感染引起的，为什么按摩这个穴位可以消除炎症呢？这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。所以它能治膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。
5、鱼际（肺经）－－清火效果最好。
鱼际是肺经的火穴，清炎的效果出人意料的好。心中有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉时，按它最好。
它还能调节小孩的肠胃功能。
6、尺泽（肺经）
－－降火、补肾、调节身体虚实，高血压、头重脚轻、哮喘
交通肺和肾，调节身体虚实，补肾，化“肺”补“肾”
中医号脉时，三个手指分别摸在腕关节寸、关、尺的位置。尺的位置是号肾的功能。所以“尺”代表肾，“尺泽”上给肾以恩泽，给肾以浇灌。
尺泽穴就是补肾的要穴。它能补肾，跟五行有很大关系。肺属金，肾属水，金能生水，所以肺气足了就可以补肾。按尺泽穴就把肺经多余的能量补到肾经上去。
尺泽穴又是合穴，属水，所以这种补肾方法叫做泻肺补肾法。其实，泻只是一种能量转化，是把肺经多余的能量转化到肾经上去。因为上焦的能量过多，淤住了，反
而让人觉得不舒服，老有火气，老想吃点凉的东西或祛火的东西，现时却两脚冰凉。这是火气都用到上边去了，没有留些到下面来，形成了上实下虚之症。
此时，不能盲目地泻火。医院，一般会让你吃点苦寒的药祛火，往往用通便的办法。可一吃祛火的药，一通便，上边的火没有了，下边却更虚了。
所以，我们需要的是把这种能量转化，不要白白地浪费。要知道，即使是“火”，也是人体里的一种能量，也是靠气血制造出来的，所以不要把它泻掉，泻掉就等于把刚生出来的气血又给浪费了。我们要把它转化。揉尺泽穴就是很好的办法。
有的人头重脚轻，有高血压，还有哮喘，也是上实下虚之证，需要揉尺泽穴来转化。
7、少海（心经）
－－水火相济,降火补肾,心火盛。夜里比较热燥、出汗、心痛、心脏疼痛、手臂麻、手颤、手痉挛、失眠、两肋痛、牙龈老肿痛、心烦上火、耳朵老响、起急。
少海穴在肝横纹边上的点上，主要功能是滋阴降火。
因为心经属火，而这个穴是合穴，属水，所以少海穴起到一个水火相济的作用。就是说心火太盛的人，揉这个穴可以降火，同时又滋阴补肾。有一种病叫心肾不交，夜里就比较燥热、烦燥、爱出汗、老睡不着觉，这时一定要多揉少海这个穴。
少海主治的病非常多，如心脏疼痛、手臂麻、手颤（包括帕金森病的那种手颤）、手痉挛，平时都要多按少海穴。失眠、两肋痛、牙龈老肿痛，也是心火过旺造成的，如果再配合合谷穴一起按，效果更好。
少海穴是一个治疗耳鸣的要穴，就是老爱心烦上火、耳边响、起急的那种耳鸣，少海穴治疗效果最好。
8、曲池（大肠经）
－－降血压、降火、排毒、祛痘痘、治皮肤病、明目、增加血液循环、减肥。
9、合谷（大肠经）
－－包治百病的万能穴，主治牙痛。
左牙痛揉右手合谷，右牙痛揉左手合谷。揉的时候最好再加上一个压痛点，那效果就太神奇了。通常80%的牙痛，都会在一两分钟之内止住。
找压痛点的方法：牙痛的时候，捏耳垂贴近面额的这个部分，会有一个很敏感的地方，这就是压痛点。如果把合谷和压痛点同时按捏，会巴马上止痛。当然，要别人帮你按合谷穴，你自己按耳垂。“头项找合谷”，凡是头面上的病都可以找合谷。
10、列缺（肺经）
－－头颈部所有的疾病。偏头痛、，脖子落枕、感冒引起的头痛，补肾、遗尿、通小便、成人前列腺。
俗话说，头项寻列缺，几乎头颈所有产毛病，列缺都能治。列缺还是一个交会穴，它跟肾经交会，所以还有补肾，治遗尿、通小便、成人前列腺的作用。
11、内关穴（心包经）
——治与脏腑相关的病，心、胃、胸全管。主“通”，不主“补”
内关穴的功能特别强大，凡是跟脏腑有关的病，都可以通过它来解决。它常用的功效有15个：
治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治呕吐、治恶心、肋痛（肋骨痛）、双向调节血压（高血压降低、低血压升高）、冠心病、心绞痛、心律不齐（这3种病其实只是
一种，只不过表现出不同的症状）、治失眠、抑郁症、偏头痛、药物过敏（主要是肠胃不舒服的过敏）、痛经、胸口痛、晕车。
总的来说，内关穴的功效就是心、胃、胸全管。但内关穴不是一个补穴，只是通的效果比较好，有阻滞、觉得不舒服，堵了的时候，可以揉内关穴。
如果比较虚弱，没精打彩，就别揉内关穴，因为它是用你的血气来通的，一通就要耗气血。
12、曲泽（心包经）
－——补养心脏、心脏供血不足，治长期堵闷、急性胃痛、急性肠胃炎、。“泽”是灌溉的意思，也就是给心脏以补养。
曲泽穴在补充心脏气血的基础上，能解决气血淤滞引起的虚损，改善长期胸闷、心慌之症，还可以引心包经之气血供给肠胃，治疗急性肠胃痛和突发肠胃炎。
曲泽是心包经的合穴，合至内府，能很好地调节心包经的整个内脏。心脏有损伤，它也能帮助修复。
如果一揉曲泽就很痛，就证明心包经相对来说还比较通畅。如果揉到曲泽已经不痛了，但瘀点还比较痛，说明都在淤点淤着。这时候一定要把淤滞点打通，打通淤滞点后曲泽穴就开始畅通。
心脏供血不足，也叫心血虚，通常有两种情况，一种是肝气郁结，造成气血堵在半路上，过不来，这叫因淤而虚；还有一种是心脏本身功能虚弱。
曲泽对这两种情况都适用。曲泽还能有效治疗急性胃痛和急性肠胃炎，一揉就会见效。
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