说起吃
在成都的好吃嘴们可不少
三伏天
麻小、烧烤、冰啤酒一样都不少
一时的爽快
却容易造成肠胃的伤害
夏季是急性胃肠炎的高发期
今天为你奉上这篇全攻略
帮你打造健康肠胃
开心吃、放心吃、尽情吃~
为什么夏季更易得肠胃炎
饮食不当，暴饮暴食，或是食入变质的食品是夏季急性肠胃炎的病因。
比如吃了被污染的家禽、家畜或鱼类的肉；吃了不新鲜的蟹、螺等海产品；吃了变质了的剩菜、剩饭等。这些食物都有可能诱发急性肠胃炎。
此外，进食生冷食物，也可发生腹泻、呕吐的症状。
肠胃炎主要症状
食欲减退
恶心呕吐
腹痛
腹泻
急性肠胃炎发作，怎么办？
饮食调整
由于急性肠胃炎通常有腹泻、呕吐等症状，身体失水较多，因此要注意多喝水，也可以适量补充淡盐水或电解质液。
尽量避免高脂肪的煎、炸、熏制的肉类及高蛋白的牛奶等食物。
可以吃一些清淡的流质食品，如鲜果汁、藕粉、米汤、酸奶等，或者暂时禁食，以减轻对肠胃的刺激，使肠胃得到休息。
药物治疗
对于某些症状较轻、每日腹泻次数在10次以下的人来说，可以先尝试自己服药进行治疗。如果服药1~2天后，病情无好转或者病情加重，要迅速就医，进行进一步的检查和治疗。
1.感染引起的腹泻，可以有针对性地选择抗菌药物，比如*连素（盐酸小檗碱）等家庭常备药。使用氧氟沙星、诺氟沙星等抗生素类药物时，应在医生指导下使用，以防抗生素滥用。
2.可以选用蒙脱石散、藿香正气丸、藿香正气胶囊等有镇吐止泻作用的药品。
3.可以使用含有益生菌类的药物，如整肠生、培菲康等，来调整肠道菌群。
4.不要使用多潘立酮等促进胃蠕动的药物，这类药物会使腹痛加剧。
5.不要擅自使用止痛药。由于暴饮暴食后的胃肠道症状，可能为急性肠胃炎的同时，也要考虑为急性胰腺炎、胆石症等其他消化科急症，擅自止痛容易掩盖病情。
症状缓解后注意饮食
在症状缓解之后，也不能掉以轻心，不能因为自己受了上吐下泻的罪，就补偿性的大吃大喝。
肠胃刚刚结束了一场硬仗，暂时还不能消化太油腻的食物。在恢复时期，应该注意选择清淡的、好消化食物，再逐渐恢复正常饮食。
胃肠型感冒和急性肠胃炎
如何预防
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来源：健康中国头条
编辑：成华市场监管新媒体
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夏季常发，这种食物最好1-2小时食用，小心沙门氏杆菌感染
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