病毒预防知识病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，具有高度传染性和快速传播能力，涉及范围广范。是全球急性胃肠炎的散发病例和暴发疫情的主要致病原。通常表现为自限性疾病，预后良好。根据历年监测数据，秋冬季为诺如病毒感染高发季节具有明显的季节性，人们常把它称为“冬季呕吐病”。年以来，我国病毒暴发疫情大幅增加，主要发生在学校、托幼机构和医疗机构等人群聚集场所。临床症状:最常见的症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。多数患者发病后1-3天即可康复，但高龄人群和伴有基础性疾病患者恢复较慢。如频繁呕吐或腹泻，可导致脱水。引起严重的健康问题，尤其常见于幼小儿童、老年人和基础性疾病患者。如何传播:病毒具有高度传染性和快速传播能力，传播途径包括人传人、经食物和经水传播。通常通过以下途径感染:1.食用或饮用被病毒污染的食物或水，牡蛎等贝类海产品和生食的蔬果类是引起暴发的常见食品；2.触摸工具等其他物体被病毒污染的物体或表面，然后将手指放入口中；3.接触过病毒感染患者照顾患者、与患者分享食物或共用餐具。病人发病前至康复后2周，均可在粪便中检到病毒，但患病期和康复后三天是传染性最强的时期。如何预防:1.注意个人卫生，及时用肥皂或洗手液洗手待肥皂泡持续10秒后冲洗干净。注意洗手卫生，用肥皂和清水认真洗手，尤其在如厕和更换尿布后，以及每次进食、准备和加工食物前。2.不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，减少到外的餐厅就餐，特别是无牌无证的街边小店。3.减少外出和参与大型活动机会，杜绝传染渠道。4.一有情况，立刻就诊，并报告所在单位、社区。5水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。85℃的高温即可杀灭诺如病毒。6.及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒被患者呕吐物或粪便污染的表面，立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。冬季预防流感知识冬季，是流行性感冒的高发季节。流感是由流感病毒引起的，经飞沫传播的急性呼吸道传染性疾病。流感与普通感冒的区别:（一）两种疾病的病原体不同流感由流感病毒引起，流感病毒包括甲型、乙型和丙型三种；普通感冒可由多种病原体引起，如鼻病毒、腺病毒、细菌及支原体等。（二）两种疾病的临床表现不同与流感相比，普通感冒主要表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，全身症状较轻。流感的表现全身症状较重，突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。（三）流感与普通感冒的传染性不同流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。普通感冒较流感传染性要弱得多，往往是个别出现，很少像流感流行那样病人成批大量出现。在一定条件下，流感可能大流行或暴发。在流感流行季节经常会发生在一个局部地区或单位特别是学校和托幼机构短时间内突然有很多人发病称为暴发。预防小常识1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。2、注意保持室内空气的流通，开窗通风。3、注意休息，不要劳累。4、可注射流感疫苗，特别是高危人群。流感疫苗年年变异，上一年度生产的疫苗不能预防今年流行的流感，所以流感疫苗需要年年接种。一般来说，1月份或稍晚点时间为流感高峰期。因此，接种时间一般为每年的9月～次年的1月，甚至更晚一些。5、应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。6、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。7、多喝水，加强排泄。8、加强体育锻炼，注意增减衣服。流感并不可怕，我们应该正确看待它，自己和家人患上流感后，不要惊慌，但也不要自己随便用药，医院就医，并且在家休息至退烧后二天才能复课，这样才能有比较好的愈后。
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