日常的一天
肠炎对于大家来说是再常见不过的疾病了，得了肠炎是非常难受的，不仅影响生活还影响工作。24小时让你跑几趟至十几趟卫生间的就是肠炎这个疾病。肠炎主要是因为饮食不当，不干净引起的，吃生食、喝生水都有可能引起肠炎。那大家就会想知道，肠炎吃什么东西好。
肠炎是非常难受的，不但影响生活还影响工作，发生肠炎了我们就更应该注意饮食了，那肠炎吃什么食物好呢。肠炎主要是细菌或病毒进入胃肠道引起呕吐、腹泻等症状，所以饮食方面应该是易消化无刺激的为主。
急性肠胃炎治疗过程中，要避忌很多食物，油腻食物不宜食用，如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不应食用，如辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等，硬质和高纤维食物也不宜食用，酸性食物和碳酸饮料等不宜食用，这些食物容易阻滞消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎症的恢复。
炎症期的肠胃功能减弱，要摄入清淡、低脂肪食物，最好食用流质食物和软质食物，这样有利于消化吸收，也减轻肠胃负担。一般就是熬煮稀饭喝了，为了补充食物控制减少的营养摄入，可以熬煮五谷类的稀饭。稀饭要尽量熬煮得烂一些，不要米粒生硬的稀饭。菜肴以嫩的青菜为主，青菜不要纤维太高的，肉类少吃一点，肉类尽量清煮，不要加姜蒜八角等刺激性香料。虽然要以流质食物为主，但也要少喝浓郁的汤，适量喝清淡的汤，牛奶等也尽量不要喝。
LIFE
肠胃炎的3个致病因素
肠胃炎与胃炎类似，均是由器官炎症引起的疾病。而肠胃炎不仅是胃部粘膜发炎，还要加上肠粘膜发炎。而引起肠胃炎的原因，主要有三点
1.细菌病毒感染：
细菌病毒有沙门氏杆菌、弯曲杆菌、轮形病毒等等。这些病原体大多来自受到污染的各种肉类。此外，在一些卫生环境差的地方，容易通过粪便传染和水源污染传染而感染上诺沃克病毒、星状病毒等，容易引发腹泻。
2.食物感染：
食用半熟或者已经开始腐烂的食物，容易将附在食物上的大量病原体带入身体中，进而引起感染患上肠胃炎。此外，一些辛辣刺激性的食物或者暴饮暴食的行为等，会刺激肠胃应激形成急性肠胃炎。
3.疾病因素：
本身肠胃就脆弱或者本省肠胃方面就有疾病的人，比其他人更容易患上肠胃炎，尤其是在辛辣食物刺激、不吃早餐等行为上，更是容易导致肠胃炎的发生。
致接近尾声的七月
我是七月的幸运者
你是为我喝彩的人
七月
の诗
肠胃炎的3种症状
现代大城市工作的忙碌加上生活的快节奏，人们生活饮食的不规律会给人们带来患病风险。身体时不时散发出来的信号症状，都在警示着身体健康的重要性。
1.精神不振：
慢性肠胃炎患者会呈现出慢性的消耗症状，感觉身体使不上力气，做事情没有精神，面色苍白没有血色等等。
2.腹痛：
肠胃炎患者的腹部会感觉到胀痛、刺痛、绞痛等不同层次的疼痛感，急性肠胃炎患者病发是更是会感受到剧烈的疼痛，医院进行进一步的治疗。
3.恶心想吐：
肠胃炎患者在病发后感觉到疼痛之外，通常还会伴随着恶心想吐的症状，急性肠胃炎病发时还会导致腹泻、发热的现象。
致接近尾声的七月
我们的平凡
在人群当中也能脱颖
最终看你的选择了
七月
の诗
注意事项
1.注意饮食：
日常生活的饮食均衡，不能仅仅是病发时的注意，在平时的生活中也要放在心上，一个强壮的身体是人继续放肆任性的资本，而不是挥霍的借口。戒烟戒酒、少刺激辛辣、细嚼慢咽，给身体补充足够的营养，多吃南瓜、胡萝卜、甘蓝等养胃食物，保持或是增加手里的资本让自己活得更加肆意开怀。
不要贪吃冷饮，每餐不要吃得过饱，避免造成胃肠道机能的损害。这样做可减少对胃肠黏膜的刺激，以免患上胃肠炎。
2.卫生习惯：
讲究卫生就是你要保持良好的行为习惯，饭前便后洗手、餐具消毒、用餐环境干净、食物卫生安全等等，减少细菌病毒等病原体进入身体的机会，也就是在减少患上肠胃疾病的概率。
3.规范作息：
不熬夜、早睡早起，规范有序的作息习惯可以给身体增强免疫力的同时，也是在给身体一个慢慢恢复身体漏洞的机会。一直熬夜不注意休息，什么没有补充机油的机会，自然就会旧疾复发、难以根治。
4.注意保暖
夏季在室内空调温度变化，特别要注意胃部的保暖，因为肠胃喜暖恶寒，特别是患有慢性胃肠炎的患者，更应注意保暖
5、神经精神因素：
有部分患者对于生活中重大事件的心理承受能力和适应性差，属心身疾病一类，心身疾病强调心理因素在疾病的发生或病程中起重要作用。
慢性肠炎分为感染性和非感染性肠炎，抗菌药物对非感染性慢性肠炎当然无效。
感染性肠炎又分为细菌性、病毒性、霉菌性等，目前多数抗生素对病毒和霉菌也是无效的。
小孩和老年人如果患上急性胃肠炎的话，由于身体一般都比较弱，很有可能引起水、电解质的大量丢失，引发脱水、电解质紊乱。而慢性胃肠炎主要是因为胃黏膜或肠黏膜有慢性炎症，需要长期调理。
致接近尾声的七月
七月里我是瓶中的水，
你是青天的云。
七月
の诗
平凡的一天
好心情有利于健康
笑脸是积极情绪的外在表现，而积极情绪与身心健康密切相关。
我们经常笑是能够使我们体内的白血球增加，能够很好的促进我们体内的抗体的循环的，这些都是可以很好的增强我们身体的免疫力的，能够很好的对抗病菌的，我们经常的笑是可以有助血液循，加速新陈代谢的，给我们一种有活力的感觉的
运动有利于健康
多做运动：运动有助于减轻压力，对于身心都有极大的帮助。虽然情绪低落时将会影响去运动的动力和体力，让人不想动，只想静静的坐着与呆着，但是越是不想动，越应该动起来。那怕只是一个小小的运动，都能够很好的帮助到你。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。
我实现人生价值的
最大受益就是通过运动
在运动中收获健康
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收获友谊，收获幸福
谱写出与众不同
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令人难以置信的人生
老倪团队承诺：
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