胃作为人体重要的消化器官，是非常脆弱的，在加上生活中很多伤胃的做法，很多人不经意就好触犯，要想胃好，下面这些伤胃的事不要再做了！
最伤胃的10种错1边吃边说食不言，寝不语，这是古话。吃饭时如果一边吃一边说话，就不能做到细嚼慢咽，从而导致消化不良。
2口味重烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会损伤胃黏膜的保护层，增加胃部病变概率。
3爱喝高度酒酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。?确实想饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
4每天抽很多烟抽烟时，烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。?引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
5饮食不卫生不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。
6吃饭没准点“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。吃饭不定时，就会对胃部带来伤害。
7爱咖啡也爱浓茶浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。?浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。
那么，日常生活中应该如何养胃呢？
1.做好胃保暖冬季身体易受到冷空气刺激，很容易进入胃肠应激状态，导致胃痉挛收缩，胃酸增加了便会引起腹痛、胃炎等肠胃疾病，或者老胃病的复发。因此，冬季要做好保暖工作，穿够衣服，晚上盖好被子以防腹部受凉引发不适或者加重旧病。食物的的温度尽量保持跟人体温度接近，避免过凉或者过热的食物。2.少吃刺激性食物刺激性食物一般指油炸食物、辛辣食品、腌制食物和生冷食物。其中油炸食物不易消化，加重消化道负担，引起消化不良。而腌制食物含有过多盐分和某些致癌物，本身就不适宜。至于生冷食物容易刺激消化道黏膜，会引起腹泻或消化道炎症。3.按时用餐一定要吃早饭，还要忌暴饮暴食，避免刺激和油腻的食物，烹调方法以蒸煮为佳，按时就餐。吃饭需要细嚼慢咽。尽量不要因为工作忙，减肥，或者睡懒觉而不吃早餐。4.不抽烟喝酒忌烟，酒，咖啡，浓茶，可以喝一点姜茶，红糖茶，具有驱散风寒，缓解胃疼胃胀的功效。5.保持充分的睡眠给自己定好作息时间表，胃消化最好的时间是晚上11点，所以最好在11点之前就上床睡觉。6.适当的运动饭后一小时再运动，但不宜剧烈运动，可以步行和慢跑，促进消化吸收，防止便秘。7.保持愉快的心情长期的生活压力过大也会导致胃不适，肠胃问题有可能是“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，也就是说紧张焦虑的情绪会影响肠胃功能。因此保持愉快的心情，好好吃饭就相等于好好养胃。除了以上这些养胃方法外，如感到胃脘部发冷，可以多喝点小米粥，小米粥有修复胃黏膜的功效，还可以喝一些暖胃生姜茶，吃一点新鲜的绿叶蔬菜、水果，能补充膳食纤维，帮助排除体内的垃圾，并且具有通便和调理肠胃的作用。买道地药材请到康然药业，我们