这10种行为最伤胃
但你每天都会不自觉地犯
要想有个健康的胃
你需抛弃日常中你会不自觉犯的这些错
一、不按时吃饭
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
二、暴饮暴食
暴饮暴食会造成胃肠道的黏膜受损，从而产生胃炎、肠炎以及胃肠道黏膜的糜烂和溃疡，导致胃肠道出血，并进一步可引起胃肠道肿瘤发病率的升高。
三、口味重
1、重盐
伤脑，研究发现，日常饮食中的盐太多，会加速认知能力退化，导致记忆力下降。而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
2、重甜
诱发头痛。当吃糖过多时，人体需要快速反应来应对它，血糖水平会突然到达峰值，随后又陷入低谷，这种变化就有可能引发头痛。
3、重辣
引起味觉减退。辣椒对口腔黏膜及味蕾的刺激尤为突出，过量刺激甚至会引起味觉减退。
四、爱喝高度酒
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。?饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
五、过度吸烟
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。?引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
六、药物刺激
很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。
七、吃水果不讲究方式
这里要告诉大家的是，不是所有的水果都是对胃好的，特别是要注意柿子、枣、山楂这类的水果，就拿我们一年四季都会吃的红枣来说，红枣的外皮含有的纤维素很高，不容易消化，吃多了还会对肠胃不好，可能会引发胃胀胃痛腹泻等病症。另外，这些水果还有一个共同的特点，就是都含有丰富的果胶以及单宁，单宁也叫作鞣质，这种物质能够在胃内与胃酸、果肉蛋白发生反应，最终形成胶冻样物质，如果这时候在空腹食用这些水果，就可能会蓄积营养物质，让胃结石产生，给身体健康带来危害。
八、边吃东西边说话
中国有名俗话说得好，“食不言，寝不语”，单就养生学来说，这是有一定道理的。一方面，吃饭时一边说话或看电视，会影响食欲和消化液的分泌，减弱胃肠道的蠕动，出现消化不良或进一步引起胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎等;另一方面，吃饭时谈兴过盛，进食不专心，容易使食物误入气管，造成呛咳或气管堵塞。
九、饮食不卫生
不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。?不洁净的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。
十、过度的饮茶喝咖啡
当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。?浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。
始创于年在应氏中医，距今已有年的历史了，采用国家级非物质文化遗产的“应氏埋线疗法”，以线代针，埋入皮下穴位，疏通经络，调和气血，平衡阴阳；内服对症中药，疏肝理气，补脾益气；内外结合，双管齐下，使受损的黏膜细胞活化，修复胃肠黏膜，调整胃肠功能。据文献报道治疗溃疡性结肠炎、萎缩性胃炎（肠化、增生）等胃肠顽疾有效率97%。
长春应氏中医-
营口应氏中医-268815641
牡丹江应氏中医
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