想象看，在三伏天，你最想干什么？相信很多人想的是每天躲在空调房里不出来；或者把西瓜冰镇一下，吃起来更爽口；还有的人喜欢去河里游泳。
很多人喜欢冲凉水澡，大多数人几乎在整个夏天最热的时候，喝的全是冰镇的水和饮料。这个阶段也是吃冷饮最多的时候。
如果谁有这样类似的行为，请您一定要认真听今天的分享，让您躲过一场大病或者救自己一命。
有人可能会说：“大家都这么做的，而且已经不止一年两年了，有那么夸张吗？”
等听完今天的分享，您不再认为是夸张，而是可怕。因为这些习惯和猝死、癌症、肿瘤、肥胖、脑梗等大病都关系。而且我们不难发现，有这些风险的人已经没有年龄的界限，年轻人反而更多。
那是因为现在年轻人的坏习惯从小就有。先普及几个大家都知道的常识，大家一定听过“冬吃萝卜夏吃姜”这句话，这句话的重点不是姜，而是姜是热性的，它与提高脏腑的温度有关系。
大家也一定听过“冬病夏治”这个成语，不难理解，冬病夏治也就是跟温度有关系。还有一个成语就是冬暖夏凉，这个一般说的是山洞或者窑洞，为什么我一并放在这里举例子呢？
大家可以把我们的五脏六腑理解成阴，也就是像很多山洞或窑洞一样，一年四季见不到阳光，我们吃的食物都是被太阳照射过的，我们可以把它理解成阳，所以阴阳平衡。一个简单的理解方式就是我们吃的食物跟脏腑的消化吸收利用达成平衡，所以我们的五脏六腑就跟山洞和窑洞有一样的特点，那就是冬暖夏凉。
夏天经常听很多人说吃了凉的食物，闹肚子，不舒服。大家也会发现夏天因为吃凉，闹肚子的人比冬天还多。这么多年，我遇到了很多奇奇怪怪的疾病，有的人全身哪儿都难受，医院却查不出来。有的人吃了很多的营养品，却不见效；有的人切除囊肿，反反复复四五次了。有的人做健康行业几年，调好了无数别人的病，却调不好自己的病。最后我都是用提高温度这个方向帮大家解决，没想到都见到了奇效。接下来分享一个学生家族真实的故事，让我们明白看似很多的病，名字不一样好像疾病也不一样。如果它们的病因一样，疾病再变化，调理和恢复的方向却是一致的。
五年前我给很多的瑜伽馆讲课，有一个瑜伽老师来咨询一个病，她很年轻，只有二十多岁，竟然得了静脉曲张，而且看起来很严重。更惊讶的是，她说她们家族有遗传，她姐姐、妈妈全家人都有。这怎么可能呢？静脉曲张不可能遗传呀！
我怎么也想不通，过了半年以后，我在瑜伽馆见到了她的母亲，和她的聊天，让她恍然大悟，也让我解开了这个疑惑，我告诉这个母亲，我见过很多静脉曲张，一般有三类人，几乎没见过遗传的，我不明白这是为什么？
一类是干重体力活，导致脚部的微循环不好；一类是久站的职业导致的，比如纺织工人，*人，因为站得太久，血循环不好；还有一类经常钻冰水或者是凉水澡，也会导致静脉曲张。当我说到这里，这个母亲恍然大悟！
她才明白他们家的病不是遗传，而是错误的生活习惯。她说她们以前是住在农村老家。吃水呢，都是靠井水，夏天的井水都凉着慎骨头，她觉得她们家是比较幸福的，因为村子的水井就在她们家的门口，别人家要用水，要走很远的路来挑水。
她们家特别方便，感觉从来没有缺过水，尤其夏天最热的时候，那个时候农村没有空调，也很少有风扇。
天气一热，她们家的大人就有个习惯，打上一桶井水，直接把脚泡在洗脚盆里，感觉特别凉快，她们的两个孩子也是从小到大这么泡脚泡大的，而且这个母亲才意识到两个孩子小的时候都是体弱多病，比别的孩子更容易感冒。
听到这个真实的故事，大家可能会觉得跟自己没关系，以为自己不会钻凉水，更不会得静脉曲张，这个故事只是寒凉影响到我们的局部——脚，想一想，我们现在的孩子喝冷饮，吹空调，这些寒凉直接进入我们的脏器，得的病比静脉曲张还可怕。
人有两种血管，一种叫动脉，一种叫静脉，为什么人有静脉曲张，没有动脉曲张呢？
其实，不难理解，因为动脉是把血液从心脏往外输送，有了地球的引力就会很轻松，静脉则是把血从外往心脏回收。所以，长时间久站的人或者是钻冰水的人，会导致血液循环变差，血液当中的垃圾开始沉淀，堵住循环。
血液当中的垃圾不能通过循环排出，而是沉淀到静脉，寒凉更是让血管变狭窄，血液循环被阻碍。我们的身体为了自救，把营养运过去，把垃圾送出来。就从皮下长了个大血管，结果长时间的超负荷运送，导致血管暴起，就起名叫静脉曲张。
堵住不循环的血管就很容易发炎，医生再起名字叫静脉炎，如果这些炎症扩散到心脏，我们又得还名字叫心肌炎。
您告诉我，我们的哪个脏器没有血管，这些炎症就会到不同的脏器，你换了不同的名字，其实都是一个病。
那我们爱喝冷饮，爱吃寒凉，导致急性肠胃炎，急性胰腺炎，急性阑尾炎，都是一个道理。肠胃的温度降低，就会导致食物消化变慢。长期以往。就会引起食物在肠道里的变质和发霉。
这些人表现出来的症状，刚开始第一个阶段是肚子胀，放屁臭，大便不正常。因为肠胃寒凉，肠蠕动不正常，所以不能按时大便。吃寒凉好像没什么大问题，但是这些寒凉一旦累加到一定程度，就开始报警。
到了第二个阶段，表现出来的症状就是有一段儿时间，你突然不能吃寒凉了，或者是一吃辣椒、火锅等热性的食物就会拉肚子，这就是大问题来找麻烦的信号。很多人就用消炎药或者止泻药来解决眼前的问题，骗自己。
到了第三个阶段，大家都知道炎症分为慢性炎症和急性炎症。但是你却忽略了炎症还有另外一个阶段，名字已经不叫炎症。你都不敢想象长期的慢性炎症，容易形成肿瘤或者癌变。我发现很多的人知道一些生活习惯不好，会伤身体，也知道慢性疾病，拖延时间长了，对身体也不好。
但是为什么大家都不去早早预防呢？我想真正的原因就在这里，医院里分科，不断的确诊，把疾病按不同的程度起了不同的名字。就像妇科刚开始痛经只是个症状，妇科炎症是一个疾病的名字，子宫糜烂是一个疾病的名字。
糜烂呢，还有不同的程度，什么一度，二度，三度。到了子宫癌呢，又是一个疾病的名字。病人最大的误区就是认为这些疾病的名字不一样，疾病也不一样，她们就会错误地认为这些疾病之间不相关联。
所以每一个人都恐惧得大病，但是已经习惯了身上有一些小病，哪怕是一个炎症，已经跟他几十年了，他已经习惯了。生活的坏习惯，更是习惯了，已经看不到了，感觉不到了，悟不到了。
就像抽烟的人，你告诉他别抽烟了，攒点儿钱可以买个车，他绝对不相信，一包烟二十，一辆车十几万，这怎么会有关系呢？
可是我们帮这个人算笔账，一天二十，一年七千，二十年抽烟，十四万，不就是抽掉了一辆车吗？还有的人抽烟已经三十年四十年了，别说一辆车，甚至把一套房都给抽没了，这就是我们忽略的积少成多的力量！
也请大家想想，现在很多人已经出现了因为吹空调时间太久，一吹空调全身不舒服的症状，这不是享受，而是开始难受。我们已经习惯了夏天吹空调，从来不让自己出汗，一渴就喝冰镇的水。
我办公室对面儿是个篮球场，每天都有上百人打篮球，可是篮球场卖饮料的摊位全是冰镇的水和饮料，有一次呢。我去买水说：“给我拿一瓶常温的。”
那个大爷竟然说：“这么热的天，谁还喝常温的？全是冰镇的。”
在西北的夏天，我们如果在小卖部买个常温的水都很难，难道这么多人都没有意识到夏天喝冷饮的危害吗？
看看夜市上那些人，吃着烤肉，喝着冰镇的啤酒，那个大肚子不是啤酒肚，而是寒凉，导致脂肪不能燃烧，装了一肚子油。
我们曾经分享过，肉加冰的垃圾搭配是让人快速长胖的主要原因，对健康最大的隐形杀手不是空气污染，水质污染，食品安全，而是对健康观念的缺乏。
很多人为了提高自己的情商，智商，逆商，经常参加各种各样的培训和学习，但是决定你幸福的却是健商。这是很多人没有听过的名词，健商是一个人对健康的认知能力和健康管理能力的体现，包括自我保健，健康知识，生活方式，精神状态和生活技能五个方面。
健商代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度，就是指一个人应该具备的健康意识、健康知识和健康能力。以后有机会我们会分享到欧洲人和亚洲人的文化区别，我们会突然发现，中国人应该最是容易学习这些健康知识的。
当我们家因为潮湿有木头发霉，被子发霉的时候；当我们养的一盆花，因为晒不到太阳不长或者枯萎的时候；当我们做的馒头给面粉加了酵母，面粉不发酵的时候，相信大家一定想到的都是提高温度，这和我们的身体一模一样。
（观看木耳的故事，了解疾病反复的原因）因为长期吹空调，爱吃冷饮，爱打点滴，结果导致鼻炎，胃炎，肠炎等等。我们的孩子因为肠胃温度低，肠道的酶没有活性，有益菌不能正常地消化食物，导致营养不良，学习变差，个子长不高，发育迟缓等。有些女孩子，因为宫寒引起痛经，子宫囊肿，不孕不育，子宫癌等，这些都跟温度息息相关，大自然的道是通的。
我们上面分享的这些疾病，为什么会反复，而且会加重或者扩散？我们应该反思自己以前的治疗方向有没有提高温度，排出寒湿气？今天的作业，请大家分享一下自己的疾病跟温度之间的关系。
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