近几天唯一的感觉
热！
非常热！
热！热！热！
昨天早上
陕西气象发布了一个消息！
什么？？？40℃！
还能让人愉快的吃烤肉吗？
给自己撒把孜然就行了吧！
来
需要提醒的是，市面上的各种甜饮料高糖、高能量，营养素也比较单调，千万不要大量饮用，更不能用来代替白开水，多喝无益有伤身体，碳酸饮料就更不济了。
喝慢不喝快
夏天喝水时，特别是男生，习惯猛灌。不过小编在这儿提醒大家，喝水喝快了是会增加心脏负担的，也容易引起打嗝或腹胀。
如果身边有心脏病和肠胃不好的人的朋友，喝水千万不要太急了。
那正确的喝水方法是：一口水，慢慢往下咽。
这样才能充分滋润口腔和喉咙，才能有效缓解口渴。
喝早不喝晚
当你出现心烦、乏力头疼的时候，千万要注意了。
你很有可能已经处于脱水状态了，人体是需要大量的水来正常代谢的。
因此，喝水跟吃饭一样，需要定时，需要早喝不要想喝的时候再喝，就已经晚了。
喝水也吃水
喝水也有另外一种说法，就是“吃水”。细心的朋友们都知道，*瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进入细胞。
因此在喝水的同时，也要“吃”水，这样不仅能增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病，还能保持肌肤水嫩有弹性哦。
喝水因人而异
那何时及时补水呢？医学有判断：正常人可通过尿液颜色来判断何时补水：正常的尿液呈淡*色，颜色太深就应该补水。
此外，值得注意的是：喝水还应该因人而异。
比如说：急性肾炎、肾功能衰竭的患者就不宜过多喝水；
而感冒发烧的时候要就要比平时多喝一些水。
（稿件来源：陕西百姓健康）
本期统筹：孔群
本期编审：赵文
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