春天是一个矛盾的季节，一面是“润物细无声”“春花烂漫”的美好，另一面却是“倒春寒冻死牛”的冷冽。反复的气温容易引发呼吸系统疾病，尤其是感冒。此外，大片灿烂春花是皮肤过敏、哮喘病人群的痛苦来源，漫天飘散的花粉会引起过敏。
中医认为，人体在春季比较脆弱，肠胃病、皮肤病、呼吸道疾病都比较高发。凡事预则立，不预则废，春季疾病预防刻不容缓。花粉过敏，要选对时间外出
百花盛开的春天对花粉过敏人群并不友好，花粉作为一种刺激物，容易诱发过敏性鼻炎，还会使过敏性哮喘患者发生支气管痉挛，导致哮喘病复发，严重的甚至会危及生命。这类人群需要采取措施，最大限度减少花粉的吸入。中午日晒最强，花粉的释放量最多，过敏人群最好减少在这个时间段外出，若一定要出门，建议佩戴口罩，降低过敏性疾病的发生。皮肤干痒，冷水能应急
不少人在春季容易出现皮肤干痒的情况，一是因为有时的空气湿度低，在干燥的环境下还伴随着柳絮纷飞，花粉、尘螨四处飘散，这些都使得皮肤备受刺激，引发干痒、过敏。
专家提醒，春天皮肤由于干燥容易干痒、红肿，建议先用冷水敷患处，如果情况比较严重，出现了脱皮、红肿痛，医院就诊。
肠胃疾病常发作，饮食忌生冷
1.胃肠型感冒
春季胃肠型感冒最常见。一般来说，发烧、头痛、咳嗽、周身不适是人们熟知的感冒症状，而呕吐、腹痛、腹泻这些症状却很难让人联想到感冒，然而它们却是“胃肠型感冒”的主要症状。胃肠型感冒的发病诱因主要是来自外部因素，天气冷暖变化时发生较多。主要是由于冷空气刺激肠胃，再加上生活习惯不正常等。2.急性肠胃炎
由于春季的气温开始回暖，细菌和病毒繁殖活跃，导致食物很快腐败、变质。急性肠胃炎的发生，多源于吃了不干净的东西，从而引起腹痛、腹泻。3.消化不良
平时吃的食物偏油腻，脂肪类食物不易消化，也易引起消化不良，可见腹痛、腹胀、打饱嗝、腹泻等症状。4.胃炎
胃酸分泌会异常增多，导致胃炎产生或复发。如果感到胃痛、胃胀、反酸，多为胃炎发作的症状。急性胃炎和消化不良都可以出现腹泻，但症状有所区别：急性胃炎一般是水泻，大便稀而次数多，严重时可导致脱水;消化不良则是大便烂，带粘液，并可闻到不消化的酸臭味。怎么预防肠胃疾病？
春季里养好肠胃炎，除了注意暖胃，饮食上添加一些养护胃黏膜的活性物质。如全麦食物、海带、黑木耳、苹果、花生、山药、豆类等等。1.调整肠道菌群
经常吃常点益生菌，可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、胀痛。
2.把好“入口”关
所谓的病从口入，无非就是吃得不正当，不健康，不卫生，所以管好嘴巴相当于管理自己的，身体，减少经常性肠胃炎带来的痛苦。对于平时肠胃本来就很弱的人群，刺激性大的食物也会有影响，如烟、酒、咖啡、辛辣食物对肠胃的伤害就很大。3.注意保暖
肠胃是非常娇嫩的器官，它需要温度上的保暖。俗语讲的“春捂秋冻”就是这个道理。平时胃肠容易生病的人，春季尤其要做好腹部保暖。同时，如果昼夜温差大于8摄氏度以上，也应注意带一件可以御寒的衣服。夜晚睡觉盖好被褥以防受凉。4.运动暖胃
如果肠胃炎患者伴随畏寒，手脚冰冷的症状，尤其要采取适当的锻炼来促进气血运行，改善肠胃蠕动缓慢、消化不良等症状，推迟胃粘膜的退化。春季运动暖胃正当时，提升气血不犯病。可以选择简单的室内运动，如饭后半小时，散步20分钟，促进胃排空，对于胃黏膜的养护很有效。免责申明：文章内容和相关素材来源于网络，仅供学习者免费使用，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除
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