这4个地方就是指人的两肘、两腋、两髀、两腘。也称为“八虚”。八虚”是人体的八个关节，虚就是薄弱环节的意思。衣裳最容易沾灰的地方多是叠折处，五脏之邪最易藏匿的地方就是八虚。《*帝内经》曰：“人有八虚，肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。”所以，找到了八虚也就意味着找到了祛除五脏之邪的最佳途径。刺激两肘窝，散心肺病气1治疗心肺疾病肘窝部位，有心、心包及肺经三条经络通过，外邪侵犯三经，造成气血瘀滞，则会伤及心肺两脏，从而引发该脏器的疾病。心肺的疾病，比如咳嗽、胸闷、心脏不好的病人都可以刺激肘窝。因为肘窝部分实际藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽一个是心包经的曲泽、尺泽。曲泽具有清宣肺气泻火降逆作用，对口腔异味，感冒、偏桃体发炎，咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干以及咳嗽都有很好的治疗效果。尺泽，曲泽具有降逆镇惊、泄热、宁心作用。对中暑、心慌气短的症状以及心肌炎、急性肠胃炎、身热、心烦、呕吐等也有预防作用。通过拍打疏通了经脉，也不用费心找穴位了一举两得。有以上疾病的人，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，找到痛点拍打或艾灸它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。2治皮肤骚痒《*帝内经》有云：“诸痛痒疮，皆属于心。”即是说，我们身上的皮肤病，疮疡，痒或者痛，都是因为我们心的原因，而“肺主皮毛”，是说中医上的“肺”这个藏，主管我们全身的皮肤及毛发。所以皮肤问题要从肺心论治。所以皮肤病也可以艾灸肘窝这里。能止痒，去湿热和痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法。疏通2腋窝，强心肝利乳腺坚持每天拍打艾灸腋窝的人，或许能“拍”出心、肝、乳腺的健康，每天敲打腋窝5分钟，心强壮了、肝好了、乳腺结节也没了！快试试！01心脏更强壮了腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉，它是心经的首穴，是心经中极为重要的一个穴位。经常拍打腋窝，正好可以刺激心经，从而强壮心脏的健康。举个例子，友们就能很快明白拍打腋窝对心脏的好处。我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心气主喜，所以孩子会开心地笑起来。02肝脏更好了中医认为，“肝有邪，其气留于两腋”，所以，平时多拍打刺激腋窝，就可以将肝之邪驱除出体外。而且，经常拍打腋窝可以促进全身的血液循环舒经络活血，提高机体的代谢能力，也有利于肝脏的健康。03乳腺结节没了中医认为，乳腺结节的去除方法以疏肝理气、化痰散结为关键，一般来说，通过恢复肝脏的正常疏泄功能，从而调节人体内分泌，可达到缓解和消除乳腺结节的目的。而拍打腋下，能够使心经通过的地方畅通无阻，肝脏更为健康，非常有利于乳腺结节的消失。一般来说，如果拍打过程中发现有硬疙瘩，连续拍打腋下是可以将结拍散化开的，疏通淋巴乳腺，从而对乳腺结节有帮助。04手心汗不怎么爱出了是地，拍打腋窝还可以缓解手心汗。大众微健康的养生专家告诉我们，我们之所以会出手心汗，是源于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。而拍打腋窝可以很好地刺激心包经，从而缓解出汗的情况。05湿气减轻了上面的内容也说了，人的腋窝下面正中有一个穴位叫极泉穴，其实它是一个排湿的出口。大众微健康的养生专家告诉我们，如果体内湿气过重的话，每天坚持拍打一下自己的腋窝，体内的湿气毒素和垃圾就能够通过极泉穴排出体外，从而达到祛湿排毒的目的。06不爱生病，免疫力提高了现代医学认为，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常拍打腋窝，可以促进血液循环、提高免疫力。如果你坚持一段时间，就会发现自己不爱生病，免疫力提高了。灸两髀、健脾胃，治一切妇科病1健脾胃《内经·邪客篇》中道：“脾有邪，其气留于两髀。”意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于双髀。所以刺激两髀部位，能够驱散脾脏的病邪之气，从而调节脾胃，运化水湿。刺激手法可以艾灸也可以拍打，由于这里筋肉相对薄弱，艾灸时间和温度都要控制好，以防烫伤。拍这个地方可能会大量流泪，一拍眼泪哗得就流下来，这是排毒的表现。有的人问题很多，心也很不静。2祛除妇科病脾胃失调，是产生妇科病的主因，因为气血化生于脾胃，而女人经、孕、产、乳皆以血为用，如果脾胃虚弱，不能生血统血，则经、孕、产、乳各种妇科就会接踵而来。刺激两髀时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激2个对治妇科病非常有效的穴位――气冲穴、冲门穴。气冲能治月经不调、痛经等症状；冲门穴能辅助治疗崩漏、带下病。艾灸腹股沟时不需要特意找这2个穴位，一个艾灸盒就能都覆盖到。我们在艾灸的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。艾灸两髀不仅能调妇科，还能治疗男科和血脉不畅导致的血瘀痰湿。拍两腘，治疗一切腰腿痛“肾脏有邪，其气留于两腘。”腘窝，膝关节正后方。腘窝主要有膀胱肾两经通过。邪气侵犯两经，造成气血阻滞，则会伤及膀胱与肾经之气，从而引发该脏腑的疾病。临床常见如腰背痛、足跟痛、肾脏疾病等。通过拍打腘窝（主要疏委中、阴谷穴），补肾养肾，舒筋通络，从而对上述疾病有很好的防治作用。教大家辨识拍痧后出痧状况如果你是用的拍痧法，必然会留下不少痧象，有黑的紫的青的，绚丽多彩，你是不是很困惑？"症状：1、针点状表示热；2、瘀斑状表示寒；颜色：1、潮红：正常2、红色：风热，多见于亚健康；3、紫红色：淤热，容易酸痛；4、青色：痰湿，容易疲劳；5、紫黑色：淤滞，体内毒素积滞，微循环障碍严重；6、黑色：多是长期慢性病患者或长期服用药物者。"拍打后，身上的积滞物（瘀斑痧点）会自然消失。一般消失越快表示身体素质越好，抵抗能力越强。通常三天内消失为好（年轻人）；3-5天消失为一般（中年人）；5-7天消失较差（老年人）。基本上1天为10岁。拍痧注意事项1、拍痧时要避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的毛孔进入体内，引起新的疾病。2、拍打的时间为5-10分钟，原则上每次只拍一个部位。如果多部位同时拍打，身体虚弱的人会出现严重疲劳反应。同一部位拍打完，退痧后再进行下一次拍打，如果痧未退，不要带痧拍打。3、拍打前、后饮用温水一杯，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。3、拍完3小时后才能洗澡，并要用热水，不可用凉水。所以最好先洗澡后拍。4、孕妇、经期不要拍。版权归相关权利人所有，如存在不当使用情况，请随时与我们联系
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