5月
翻腾的热浪中
夹杂着微凉的雨意
多变的天气
是水痘、肺结核、手足口病、感染性腹泻、过敏性疾病等常见的疾病的高发期
如何做好防护措施与健康保健
我们一起往下看
水痘
水痘（varicella，chickenpox）是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，以全身性丘疹、水疱、结痂为特征。主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，易造成暴发流行，病后可获得持久免疫力。
预防措施
接种水痘疫苗。
多穿衣服、注意保暖，多在户外阳光下学习、活动。
患者应早期隔离避免去人多密集的地方，直到全部皮疹结痂为止，一般不少于病后两周。
开展教室、寝室卫生大扫除，白天持续开窗通风。
保持清洁，勤换衣服，勤剪指甲，避免抓搔，防止抓破水疱继发感染。
被褥，衣服在阳光下晾晒。
肺结核
肺结核是一种严重危害人们健康的慢性呼吸道传染病。
*结核病是由结核菌入侵人体引起的一种慢性传染病，可以发生在人体的任何部位，其中以肺部最为多见。
*得了肺结核如果不能及早诊断和开始正规治疗有可能带来严重后果。肺结核可以使患者失去劳动能力，严重者甚至死亡。
*全国约有5.5亿人感染过结核杆菌，现有活动性肺结核患者约万，每年新发病例约万，每年因患结核病死亡的人数达13万人。结核病是因病致贫、因病返贫的主要疾病之一。
预防措施
卡介苗目前是人类预防结核病的有效武器，特别是对儿童和青少年具有明显的保护作用。
接种卡介苗可以大大减少儿童少年发生栗粒型肺结核和结核性脑膜炎的机会。
尽早发现有咳嗽两周以上症状的可疑肺结核患者并立即到专业机构检查是预防肺结核传播的最重要措施。
出现肺结核可疑症状或被诊断为肺结核后，应当主动向学校报告，不隐瞒病情、不带病上课。
保证充足的睡眠，合理膳食，加强体育锻炼，提高抵御疾病的能力。
养成勤开窗通风的习惯。
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒所引起的肠道传染病，主要表现为口腔炎、同时手、足、臀部皮肤出现斑、丘疹，并转为疱疹。一般预后良好，仅有极少数病例发展为重症。
预防措施
注意个人卫生，尤其是手部卫生。
在触摸口鼻前、进食或处理食物前、如厕后、接触疱疹/呼吸道分泌物后、更换尿布或处理被粪便污染的物品后，应用清水、洗手液或肥皂洗手。
打喷嚏或咳嗽时用手绢或纸巾遮住口鼻，随后将纸巾包裹好后丢入有盖的垃圾桶。
不与他人共用毛巾或其他接触皮肤的生活用品。
不在未经消毒处理的游泳池中游泳、玩耍。
做好日常性消毒隔离，加强居室等环境空气流通。
感染性腹泻
感染性腹泻主要通过食物、水及生活接触传播，人群普遍易感。主要表现为急性肠胃炎症状，如腹痛、腹泻，腹泻次数明显增多，大便性状呈现稀便、水样便、洗肉水样便、粘液便等。
预防措施
保证食品的卫生，饭前便后及时的洗手。
食材要选择新鲜的，没有变质的食物，不吃生、半生食品，三餐定时定量。
对于患有感染性腹泻的人群一定要注意避免接触，少去一些人员嘈杂的地方。
多注意身体的卫生，多喝水，一定不要喝凉水，尽量的选择喝白开水。
过敏性疾病
过敏性疾病又称变态反应性疾病。指有接触（吸入、注入、食入、触摸等）致敏物质引起过敏反应或变态反应的疾病。可能局部发病或累及多系统发病。主要表现为在鼻、眼部、呼吸道、皮肤，可见鼻黏膜苍白水肿、眼结膜充血、胸闷、呼吸困难、湿疹、扁平丘疹等症状。食物引起的变态反应，还可出现唇肿、口腔疼痛、舌咽肿、恶心、呕吐等。
预防措施
部分人对粉螨过敏，要保持室内清洁，勤打扫卫生，防止灰尘堆积。
外出时，一定要佩戴适合的口罩。在预防新冠病毒的同时，也防止空气中大量的漂浮物吸入鼻腔，产生过敏症状。
避免用鼻子去闻花，或者去采摘花草，尽量少可能的接触到带有飘絮物的花草。
注意卫生，养成良好的卫生习惯。
做好预防措施的同时，饮食的安全也要同步跟上才能更好的保证我们的健康，下面小编给出几点小建议希望能够帮助大家。
饮食注意事项
少吃生冷食物
随着气温的回升，许多人都因着天气的炎热而食入大量寒性食物，这样容易导致脾胃受伤，甚至还可能引起呕吐、腹泻等，严重的可能导致感冒发烧。所以不要因为贪凉而放肆自己，适度饮食更健康。
多吃蔬菜、水果
蔬菜和水果中富含大量身体所需的维生素及微量元素，且多吃蔬菜和水果有利于增加肠胃挪动，促进消化。
多吃粗粮、杂粮
粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、干豆等。
少吃油炸食品
油炸食品是由高温、多油烹饪而成，容易导致上火和溃疡，且油炸食品不易消化，过多摄入，容易损伤胃粘膜的同时还会导致肥胖，最后导致高血压和许多疾病。
小编有话说
传染病虽然种类繁多，有一定的感染机率，但是只要我们平时注重防护工作，勤洗手、多通风，注意个人卫生，就能很好的预防。
如果不幸感染上了，也不要惊慌，及时诊断治疗，不要胡乱吃药，听从医嘱配合治疗能够更有效的治愈。
来源：综合整理自网络
编辑：易班学生工作站新媒体部邓钰婕
初审：学生处陈土娴
复审：学生处谢铭蓉
终审：学生处李文娟
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