最近，大学生小陈常常经历这样的“社死时刻”：肚子老是咕噜咕噜的响，有时候是咕~有时候是咕~~~~有时候是突突突~~~声音在偌大的教室不停回荡。他每天最大烦恼是，该怎么跟旁边的同学解释自己不是在放屁呢？
在公众场所突然发出咕噜声
确实相当尴尬，
这到底是怎么一回事呢？
「肠鸣」了解一下。
相信大家都有过「肠鸣」的体验。
肠鸣，是一种症状，并非一种疾病。肠蠕动时，肠管内气体和液体随之流动，产生一种断续的咕噜声或气过水声，称为肠鸣音。
而「肠鸣」又分为两种，即生理性肠鸣和病理性肠鸣。
生理性肠鸣在饥饿的情况下，胃酸会直接进入肠管，肠管因为受到刺激，导致肠蠕动增加，就会产生咕噜声，这也是为何平常肚子饿时会听到肚子叫的原因，这也是我们平时大多数情况下听到的肠鸣音。
病理性肠鸣如果像小陈那样肠鸣频密，每分钟20-30次以上，且肠胃有不舒服的情况，可能是肠胃出现问题的征兆。当肠管蠕动过度，可能是因为肠道正受感染，患了「肠胃炎」之类的疾病。
夏日炎炎，正是「肠胃炎」高发的时节。
部分人在炎热的夏季没有注意饮食的安全和卫生，进食了不恰当的食物后可能会引发肠胃炎症，在肠胃炎症的影响下，肠鸣音可能会相对明显，甚至会伴随着腹痛、腹泻、腹部胀气的情况出现。
肠胃炎是一种问题没多大，但非常折磨人的胃肠道疾病，一不小心还会让你经历小陈同款“社死时刻”。
所以，在肠胃炎经常“出没”的夏季，为了预防肠胃炎发作，一定要注意养成良好的饮食习惯，既要饮食营养要丰富，也要杜绝暴饮暴食，减少肠胃负担，益生菌的补充也必不可少，调理肠胃功能，才能更好的保护肠胃。
在肠胃炎出现之后，肠道也不能缺少益生菌。
研究发现，肠胃炎的出现，本身也是因为肠道菌群失衡所造成。对于一些情况比较严重的人来说，会出现明显的菌群失衡现象，此时应该合理补充益生菌。
益生菌能够有效促进肠道的恢复，还能够抑制肠道内所出现的有害菌，可以直接黏附在肠道的黏膜上形成保护层，减少有害菌群伤害，与此同时还能够减少肠黏膜的攻击。
益生菌还可以产生各种不一样的霉素，能够直接参与到消化食物的过程中，也可以有效增加肠道内免疫因子的活性，快速的增强人体的免疫能力，对于肠胃炎人群有益。
炎热的天气让我们的肠胃进入“危险期”
尤其是肠胃功能差的人
吃的不小心就容易产生肠鸣等各种肠胃问题
所以预防要提前做起
调理肠道要提前做起
人生已经如此的艰难
有些社死就不要发生
资料来源：
1.百度百科-肠鸣
2.*凤英,双歧杆菌乳杆菌三联活菌片联合雷贝拉唑肠溶片治疗急性肠胃炎的疗效分析[J].临床合理用药杂志.,13(28)
图片：网络（侵删）点分享点收藏点点赞点在看预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇