声音小时不打紧，声音大时周围人都听见了，这就有点尴尬了。
那为什么肚子会叫？时不时的咕噜咕噜又是怎么回事呢？
肠鸣音是正常现象
在医学上，肚子的“咕咕声”叫“肠鸣音”。
我们的胃肠道中有消化液和喝进去的水，还有吃进去的空气和益生菌发酵时产生的气体等。
当肠道蠕动时，里面的气体和液体就会随之运动起来，从而发出断断续续的气过水声，也就是咕咕声。
正常情况下，肠鸣音每分钟4~5次但一般声音比较低弱、和缓，通常需要借助听诊器，或在安静环境下贴近肚皮听，才能听到。固定布局工具条上设置固定宽高背景可以设置被包含可以完美对齐背景图和文字以及制作自己的模板
健康人的肠鸣音其实一直都有
只不过在肚子饥饿时，或腹部短时间受到冷、热刺激时，“咕咕”声会比较响
比平时更容易被我们听到，但这种肠鸣音一般没什么大碍。但若是肠鸣音的频率、音调、声响发生较大的变化时，则要当心了!肠鸣音也能成为“胃肠警示器”
不同“肠鸣”预示着不同胃肠病，分辨清楚很重要：01
消化不良——单纯性肠鸣
除了肚子频繁发出“咕咕”地声音，并没有其它不适，多半是消化不良引起的。
像吃多了容易导致胃肠胀气的食物，如红薯、土豆、芋头等高淀粉类食物；豆浆、豆腐、豆干等豆制品；西兰花、花菜等十字花科蔬菜……
对于这类肠鸣音可适当吃点山楂水帮助缓解，不用太紧张。另外，还有一些乳糖不耐受的人喝完牛奶后会出现肚子叫甚至腹泻的情况。此类人最好不要喝牛奶，选择酸奶更安全。02
急性肠胃炎或消化道出血——肠鸣音活跃肠蠕动增强时，肠鸣音会达到每分钟10次以上，但音调不会特别高。
感觉肚子在不停地运动，可能预示着急性胃肠炎或消化道出血。急性肠胃炎还会在上腹部出现烧灼感疼痛，感觉恶心反胃、腹泻腹胀，严重的甚至会出现高烧、昏迷等症状。
消化道出血则可能会伴随呕血和黑便的现象，若出血量过多，则可出现心慌、出冷汗和面色苍白等症状。03
肠梗阻——肠鸣音亢进
如果肠鸣次数明显增多，每分钟可达10次以上，且声音响亮高亢，甚至出现叮当声或金属音，说明肠道排气不畅，可能存在肠梗阻的情况。
急慢性肠梗阻容易在肚脐周围出现腹痛，且痛感会不断加重，另外，还会伴随腹胀、恶心呕吐、无法排气或排便等症状。急性肠梗阻可能导致肠道组织痉挛、麻痹、缺血甚至坏死，有一定的致死性因此出现上述不适要尽早就诊。04
腹膜炎——肠鸣音减弱
肠鸣音减弱也可能是疾病的象征。
如果1分钟只听到一次肠鸣音甚至更少，可能预示老年性便秘、腹膜炎等。腹膜炎患者会出现腹痛、腹胀、恶心呕吐、食欲不振、发热等症，后期可能出现感染性休克。腹膜炎多是继发性的，如：肠道长时间梗阻，小肠与大肠都处于一个扩张的状态，肠道便会缺血，可能引起肠道破裂，粪便流进肚子，从而导致严重的感染。如果治疗不及时，可能发生中毒性休克，甚至死亡。
肚子咕咕叫频繁发生需及时找出原因，然后针对性治疗，避免拖延造成严重后果。
三步改善改善单纯性肠鸣音
若只是单纯性肠鸣，为了避免它不合时宜地响起，不妨试试以下几招：
1.食不言
吃饭的时候说话，空气会随着食物吞入，造成胃肠道气体增加，导致频繁肠鸣。因此保持食不言的良好习惯也能减少肠鸣现象。2.促进消化
若是肠道蠕动出现障碍，或是本身就有一些消化道疾病的，像胃溃疡、胃炎等。导致人们有消化不良的问题，可以有选择地用一些助消化的食材或药材来调理，亦或是按摩腹部。3.强健肠胃
中医认为肠鸣产生的根本原因是胃肠虚寒、气滞肠腑。因此调气机、健胃肠，能改善肠鸣问题。如果只是单纯、简单的肠鸣可以试试食疗。
但频繁肠鸣或是长时间肠鸣，建议就医明确原因。注：