急性肠胃炎

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TUhjnbcbe - 2021/9/21 17:59:00
要养好五脏,三伏天可以这样灸:

一、养肝:女子先天之本

几乎所有的妇科问题都与肝气郁结有关,如现在困扰女性同胞的主要有三大类问题:月经不调、乳腺问题、子宫问题,都是因为肝火旺盛、或肝气不畅所导致的。

因为肝属木,木的特性就是向上生长和向外舒展,所以肝主疏泄喜畅达,就像树木需要没有阻碍才能向上蓬勃生长是一样的道理。

如果肝气郁结不得舒,肝就会失其柔顺、舒畅之性,久而久之,就会肝气郁结,气郁生痰,痰随气升,气病及血,气滞血瘀,冲任不调,所有的妇科问题随之而来。

疏肝理气的穴位:肝俞,期门,太冲,日月,丘墟。

养肝的食物:菠菜为养肝佳蔬,菠菜具有滋阴润燥,舒肝、补肝养血等作用,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用。

二、养肾:所有人的先天之本

肾虚的表现体现在以下几个方面:失眠、健忘、记忆力减退、食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,乏力,视力减退,听力衰减。白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。

容颜早衰、眼袋重、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,痤疮;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。如果您有这些症状,建议你开始养肾了!

养肾的穴位:肾俞,命门,关元,太溪,涌泉。肾属水,黑色食物对应五行为水,入肾,故食用黑色食品能增强肾脏之气。平时可以多吃一些黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣、海参、海带、海苔、紫葡萄等等。

三、养肺——养气之本

肺属金,金的特性是收敛、沉降、稳定,同样,肺的主要作用是宣发和肃降。

肺主宣发:宣发,是宣布、发散。肺主宣发是指由于肺气的推动,使气血津液得以散布全身,滋养全身的脏腑组织。

肺主肃降,通过肺气之肃降作用,才能保证气和津液的输布,并使之下行。如果肺的宣发和肃降功能遭到破坏,就会引起“肺气不宣”、“肺失肃降”或“肺气上逆”等病理变化,出现咳嗽、喘促、胸闷、尿少、水肿等症。

润肺的穴位:大椎,风门,肺俞,曲池,合谷。肺属金,白色食品对应五行为金,入肺,平时可以多食用一些白色食品来润肺,白色食品如:梨子、罗汉果、枇杷果、莲子、百合、山药、杏仁、白芝麻、冬瓜、白萝卜、白菜、白色花菜、豆腐、腐竹、甜瓜等等。四、养脾——养后天之本

脾属土,土的特性是孕育、滋养,是万物生长的基础,所以脾的功能是主运化、主升清、脾统血,将吃进的食物转化为营养,再将这些营养物质传送至全身,并代谢身体的废弃物。

所以脾胃是身体血液、精气、身体运转时动力的来源,五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养。消化不良、腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等这些现象都与脾胃不好有一定的关系。

调理脾胃的穴位:中脘,神阙,足三里、天枢、肝俞、胆俞、脾俞

*色食物入脾,平时可以多吃一些调理脾胃。*豆、玉米、南瓜、地瓜、香蕉、木瓜、柳橙等等。

五、养心——等于养命

心乃君主之官,属火,火的特性是温暖、上升,所以心脏具有推动血液的运行和温煦机体的作用。当心脏负荷加重或肌肉损伤时,其泵血功能降低,输出血量不能满足器官及组织需要,同时它们中的血液也不能顺利回流到心脏。

这时身体就会出现不适的反应,如气短、胸闷、头昏头晕、食欲不振、腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛、衣服和鞋子突然变紧等等。

夏季属心,最是需要养心。

养心的穴位:内关,神门,中冲,天泉,伏兔,曲泽。

心属火,红色食品对应心。多吃一些红色食品,苹果、荔枝、西瓜、山楂、红枣、枸杞、牛肉、羊肉、红萝卜、西红柿等等都是非常有好处的。

以下为大家整理的详细、齐全的艾灸排病反应,点击对应链接即可查看,小伙伴们可以对照自己的情况,仔细做对比。相信在看完这篇文章后,就不会再因为排病反应而心里对艾灸没底了。

排病反应集合一:艾灸排病反应大合集,遇到不要怕。

参考来源:人民网、广州日报、羊城晚报、武汉晚报

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