孩子长个的问题，很多家长是有误解的，他们觉得父母高孩子就高，父母矮孩子也高不到哪去，再怎么助长也是无效的。
但就是因为这种误解，导致很多父母都对孩子的身高缺乏管理意识。对于身高来说，遗传因素只占70％，营养、睡眠、运动等对身高的影响也占了30％。所以，父母双方身高都不高的话，对于孩子来说，那30%的后天因素就非常重要了！
孩子成年前还有三个长高*金期
第一阶段：婴幼儿期（0~3岁）
如果孩子3岁前生长发育受到影响，会直接影响成年的身高。
第二阶段：稳健增长*金期（3~7岁）
此阶段孩子身高发育呈稳健增长状态。
第三阶段：青春期（7~14岁）
在这个阶段，大多数孩子的身高会有一次突增，之后身高增长的速度就会减缓。
01
为什么孩子很能吃，但不长个？
小强平时吃的很多，但是一直都是瘦瘦小小的也不长个，跟同龄人比起来真的差得多，小强妈妈就感到很疑惑，为什么小强明明胃口那么好却总是不长个呢，平时还会积食和便秘，这是怎么回事呢？
其实这是脾虚的表现，中医上的说法是胃强脾弱。胃主受纳，脾主运化，胃的任务是接受食物，脾主要是将食物营养吸收输送到全身五脏六腑。
胃火旺，不断的接收食物，只是把食物进行粗加工，就交给了脾，但是脾接应不了胃传送那么多的食物，所以很容易就被堵住，吸收不了营养，这就是胃强脾弱。
孩子吃很多、胃口好，这只是一种假象，孩子仍然吸收不了营养，不仅吃多了会积食、便秘、不长个，还会有湿气重、盗汗、睡眠差的表现。
02
导致孩子胃强脾弱的原因
及判断方法
父母疼爱孩子，总是担心孩子饿着了，一味的喂食，长此以往，孩子的胃口变大了，但脾的功能跟不上，导致胃强脾弱；
对于食物，脾最不喜欢湿，但是胃是喜欢滋润的。如果一次性吃太多甚至吃的很杂，经过一段时间，脾胃之间相处就会不和谐，导致脾胃不和；
此外，家长动不动就觉得孩子上火了，喜欢给孩子喝凉茶降火，进而伤脾，也会导致胃强脾弱。
如何判断孩子是否为胃强脾弱呢？
1、孩子的胃口不正常：胃强脾弱的孩子饭量和成人一样大，甚至比成人吃的还多，但还老是喊饿
2、有积食表现：胃强脾弱的孩子会有积食、口气、大便不正常（好几天才一次），甚至会出现睡觉不安稳、盗汗等表现
3、生长发育比同龄人落后：胃强脾弱的孩子瘦瘦小小，发育比同龄人落后，但是肚子较鼓
4、经常上火：胃强脾弱的孩子经常有热气上火的表现，如口腔溃疡、口舌生疮、容易发脾气等
03
打生长激素有用吗？
打生长激素，可以短期补充营养，但是不能长期靠生长激素调理，这对于调理好孩子的脾胃功能，正常消化吸收营养，并没有什么帮助，孩子一样得不到足够的营养供应，同样的问题又会循环出现。
生长激素还会破坏孩子自身内环境的平衡。虽然不能直接断定它是好是坏，但还是不建议对孩子使用生长激素的。
04
应该如何调理胃强脾弱
要想孩子长高，首先应该恢复脾胃功能，调理的时候主要是先助消化再健脾再加上外部按摩调理。
1、助消化
需要控制孩子的饮食，多吃些清淡的食物，少吃大鱼大肉，让肠胃休息恢复肠胃功能。可吃些助消化的食物，如：山楂、西红柿、大麦、秋葵、小米等。
谷芽小米粥
材料：谷芽30g，山楂5g，枳实5g，小米50g。
做法：谷芽、山楂、枳实洗净，放入纱袋中，扎紧口袋。小米洗干净，与药袋一同放入锅中，加水mL。煮沸后文火煮20分钟，取出药袋，继续煮至小米软烂即成。分次服用。
功效：消食导滞，健脾开胃。常用于不饥食少、脾胃虚弱
2、健脾
不要吃寒凉的食物，如西瓜、香蕉、海带、苦瓜、绿豆等，少喝凉茶、冷饮；慎用抗生素。多吃健脾的食物，如芡实、山药、薏苡仁、莲藕、南瓜、芋头、牛肉等。
健脾益胃汤
材料：石斛5克，玉竹5克，山药10克，麦冬5克，生地5克
做法：将所有材料洗净、入锅，加入毫升水；大火煮沸后改小火煲1小时或隔水炖1小时。可加适量猪瘦肉。
功效：全方养阴生津，清热润燥而调和脾胃
3、穴位按摩
中脘穴：可以调中和胃、消食化积、健脾。
定位：肚脐上4寸，剑突与肚脐连线的中点。用食指或中指指腹揉动3～5分钟。
天枢穴：可以疏调大肠、理气消滞。
定位：肚脐旁开2寸，左右各一。用双手拇指指腹同时按揉。若中指置于神阙，食指与无名指分别置于天枢，同时揉三穴3～5分钟。
脾经：可健脾胃、补气血、清热利湿、化痰止呕。
定位：拇指螺纹面处。用拇指置于该穴旋推3～5分钟。
本文图片来源于网络
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