要点（赶时间？只看要点就够了）
1、人体的体温由位于下丘脑前部的体温调节中枢控制，像空调调节室内温度一样，下丘脑会指挥身体的各个部分，保持体温平衡。
、理想状态下，体温正常（37℃）的55kg的人喝一杯ml的冰水（0℃），体温理论上变化会＜0.4℃，这个温度变化人体的体温库存就能自行调节，不需要动用体温调节中枢。
3、传统医学中也不存在喝冰水导致肾虚的说法，骨头坏死、坐轮椅致残更是危言耸听。
4、经常喝冰水可能会消化不良，不卫生的饮用水还会导致急性肠胃炎，应该根据自身情况进行选择。
5、还有说法认为“喝冰水可以燃烧脂肪达到减肥效果”，完全不靠谱，因为寒冷而产热，一般不会动用脂肪，反而是吃了太多或者喝了太多糖类饮料，多余的热量会转变成脂肪，胖的几率更大了。
查证者：陈舟
医院肾脏内科医生，第二*医大学医学硕士，