文：益延寿·主播：小益
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寒凉的冬天，体弱的人吃冷冰冰的水果可能会带来腹胀或腹泻等胃肠不适。其实有些水果很适合热着吃，不但营养，还有很好的食疗效果！01
山楂熟吃
#1
山楂果酱——辅助治疗动脉硬化
山楂去籽后加入红糖腌制，山楂与红糖比例为2:1，拌匀腌制24小时后，用小火熬制10分钟。
熬山楂时火一定要非常小，如果火过大山楂就会变干。熬制时要用锅铲将山楂碾碎，确保果肉和糖汁充分的混合。
熬制成功的山楂酱可放到冰箱，密封冷藏储存。
#2
焦山楂饮——治疗急性肠胃炎
将山楂切片晒干后倒入炒锅中，翻炒几分钟，直到山楂局部变成焦褐色。
在锅中倒入两杯水的量，同时加入炒焦的山楂、红糖及几片生姜，煮15分钟即可。
如果想更快的制作成焦山楂饮，可以到药店购买现成的焦山楂，再用以上方法，加入红糖和生姜，取汁饮用就可以了。
一般来说，每日服用两次即可见效，男女老幼都适合。
#3
山楂粥——降高血脂
取山楂30~45克，粳米克，砂糖适量；将山楂煎取浓汁，去渣，和洗净的粳米同煮；粥将熟时放入砂糖，稍煮1~2分钟即可。
高血脂症、动脉粥样硬化形成的外因是久食膏粱厚味和肥甘之品，内因为老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。血脂高的人常喝点山楂粥，能健脾胃，助消化，降血脂。
02
香蕉熟吃
#1
烤着吃——缓解痔疮出血
将香蕉（不剥皮）用面粉清洗后浸泡10分钟。
清洗后的香蕉装盘，放入微波炉中高火烤3分钟，香蕉皮裂开证明已烤熟。
烤熟后将其切成小段，连皮一起吃。
香蕉烤熟吃可以增加营养，一般来说，痔疮便血的患者连吃两天后，便血就会止住。
#2
加热吃——清热润肠
把香蕉切块，蒸制，还可以做拔丝香蕉，切片与其他水果煮汤喝、民间验方有用香蕉炖冰糖，医治久咳。
香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，最适合燥热人士享用、但脾虚泄泻者却不宜、痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃香蕉、不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者,所以加热了吃，不仅口感好，也适合这类人实用。
03
梨熟吃：止咳化痰
将梨连皮带核切成块后放入锅中，倒入红酒，红酒没过梨的一半。
在锅中加入少量丁香后，先用大火煮开，再用小火收汁。
煮的时候必须将锅盖敞开，让酒精全部挥发，以适合各种人群食用。
需要注意的是，梨是不止咳的，止咳的是梨皮，梨肉可以起到润肺的效果，如果是干咳会起到作用；若是有痰，吃梨肉会越吃痰越多，因此，煮梨时需带皮。
而丁香是暖胃的，与梨同煮可以加强暖胃化痰止咳的功效。
以上的妙招不知道有没有给大家带来帮助，天气凉了，吃点热水果更舒服哦！
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