●AUTUMNSEASON
一周食谱
唯有美食与爱不可辜负
空气中弥漫着淡淡的甜蜜味道
用指尖上的创意
品舌尖上的美味
不负甜蜜不负时光
可能只有美食才能带给你的满足
Part1
星期一（.8.23）
早餐：芝麻千层饼、肉丝菌菇油菜
奶香鸡蛋羹、玉米糁枸杞粥
水果：香蕉、西瓜
午餐：五彩蒸饭、土豆烧红烧肉
小炒西葫、番茄蛋花汤
点心：礼饼、得益鲜牛奶
Part2
星期二（.8.24）
早餐：红糖马拉糕、胡萝卜炒蛋
肉末海带丝、小米红枣百合粥
水果：青提、苹果
午餐：香葱蒸饼、红烧羊肉
炒三丁、黑米桂圆粥
点心：蛋挞、得益酸牛奶
Part3
星期三（.8.25）
早餐：酱香肉卷、腰果西芹
生菜烧豆腐、金针菇蛋花汤
水果：哈密瓜、西瓜
午餐：波汁双小方、番茄牛肉
清炒菜花、红豆薏米粥
点心：鱼鳞酥、得益鲜牛奶
Part4
星期四（.8.26）
早餐：双色蝴蝶卷、虾皮豆腐鸡蛋饼
酱香鸡翅、百合南瓜羹
水果：香蕉、梨
午餐：彩色小蜗牛、糖醋里脊
青椒烧茄丝、大米银耳粥
点心：花环面包、得益酸牛奶
Part5
星期五（.8.27）
早餐：玉米粒焖饭、五香鹌鹑蛋
鱼香肉丝、香润小米粥
水果：苹果、哈密瓜
午餐：益智小窝头、*焖鸡块
红椒甘蓝丝、小米绿豆粥
点心：肉末酥饼、得益鲜牛奶
秋季儿童饮食请注意
立秋之后，天气会渐渐转凉，那么像西瓜、香瓜、*瓜这类寒凉的食物就不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了！经过了一个夏天，孩子的身体本就消耗很大，因此，寒凉类的食物，要适可而止。
立秋后除了多喝些开水、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药等。
饮食中食物多样、营养平衡，才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，这时应多吃些耐咀嚼富于纤维素的食物，如芹菜、玉米等。进食时，细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收，又能通过纤维食物保持肠道水分和防治肠燥便秘。多咀嚼可生津润燥，达到防治秋季咽喉干燥的目的。
秋季是腹泻的高发季节，诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，主要通过粪—口途径传播，食用或饮用被病毒污染的食物或饮料、触摸被诺如病毒污染的物体后未洗净双手而进食、与患者分享食物或共用餐具等都会导致感染。感染者主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐或伴有发热、头痛和全身酸痛等不适症状。
一定要提醒小朋友餐前便后按照七步洗手法正确有效的清洗双手呦！
亲爱的家长们，食谱中如果有宝贝过敏或忌口的食物，请提前与班级老师联系哦！
淄博市周村区焊业幼儿园
有爱就有最美的教育
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