生活中很多人都有这样的尴尬瞬间，一屋子的人都在安静的工作或学习，这时候自己的肚子却不停地咕咕叫，只能尽量用其他的声音掩盖过去。虽然是小事，可如果肚子一直叫，确实也应该引起重视。
胃肠不好，肚子总是“咕噜咕噜”叫，是什么原因，应该怎么办？肚子“咕噜咕噜”叫，也就是医学所说的“肠鸣”，这是一种症状，可能是生理性的，但也可能是病理性的。偶发的肠鸣不必太担心，但如果长期反复发作，同时伴有其他症状，需要找到病因，对因治疗。
1、生理性的肠鸣：没有危害，可规避，可预防。
①饥饿状态下的肠鸣，这是最常见的原因，几乎所有人在饿了的时候，肚子都会咕咕叫，这是因为人在饿的时候，胃会收缩，此时里面存留的一些气体、液体，被送至肠道，然后伴随着挤压，气体到处跑，就会导致肠鸣。
②饭后肠鸣，有些人不仅饿的时候肚子会叫，吃饱了也会叫，这样的情况并不多见，可能是因为吃饭太快，使得空气进入胃部导致，也可能是胃肠蠕动太快引起，或者是吃了产气多、不易消化的食物等，都可能导致饭后肠鸣，若无其他症状，不必担心。
③不良情绪导致的肠鸣，有时候焦虑、紧张、压抑、郁闷等不良情绪也会导致肠胃积气，气体随肠道蠕动，就会引起肠鸣，此时常伴有腹泻、腹痛等，这也是肠易激综合征的一种表现，此病没有实质性的病变，但很容易受到情绪的影响。
2、病理性的肠鸣：可轻可重，需要找到病因，对因治疗。
①消化不良引起的肠鸣
这是很常见的一种病症，常伴有腹胀、腹痛、早饱等症状，有些可能是功能性的，与遗传、精神因素、感染等有关，有些则是器质性的，如消化道溃疡、癌症等引起的肠鸣。肠鸣一般发生在吃饭后，尤其是吃了不易消化、产气多的食物，会使得肠道气体无法排出，而诱发肠鸣。
应对措施：平时吃饭要注意放慢速度，细嚼慢咽，七八分饱，切忌狼吞虎咽、暴饮暴食，多吃些有助消化的食物，如粥类、酸奶等，少吃生冷、坚硬、产气多、不易消化的食物，如冷饮、粗粮、萝卜、大蒜、白薯、土豆等，必要时可服用促胃肠动力药，帮助缓解症状，如快力莫沙必利、吗丁啉等。
②肠胃炎引起的肠鸣
尤其是急性发作的肠胃炎会导致胃肠蠕动加速，诱发肠鸣，同时伴有腹泻、呕吐、腹痛等症状，一般是急性细菌、病毒等微生物感染引起，夏天和秋天高发，多与饮食不当有关，主要是因为吃了不干净、被污染的食物或者吃了变质、生冷、未煮熟的食物而诱发。
应对措施：急性肠胃炎重在预防，一旦发生，需要及时就医，接受药物治疗，并进行补液，防止电解质紊乱发生。至于预防，主要从饮食入手，要特别注意饮食卫生，少在外就餐，尤其要远离不卫生的地边摊、小餐馆等，自己做饭要注意，生吃必须彻底清洗干净，熟吃必须彻底煮熟，腐烂变质的食物不能吃，长时间存放在冰箱里的剩饭剩菜要少吃，冷饮冷食冰镇食物要少吃。
③肠梗阻引起的肠鸣
这是比较严重的情况，严重会危及患者的生命，常见于术后肠粘连以及肠癌患者。若肠鸣严重，声音响亮，甚至呈金属音，伴有腹痛、呕吐、无法排气排便等，预示为肠梗阻，必须立即就医。
应对措施：肠梗阻同样重在预防，尤其是术后患者，一定要密切监测身体异常，一旦发现，及时处理。至于肠癌引起的肠梗阻，也需根据患者具体情况，选择手术或非手术治疗，尽快解除梗阻。另外疝气、炎性肠病、小儿肠套叠等也会引起肠梗阻，要注意对因治疗。
总之，肠鸣可大可小，如果只是生理性的肠鸣，无需担心，但如果是疾病所致，必须及时处理。尤其是老年人、重病患者、小儿等，一定要找专业的医生诊治，切勿大意。
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