又到了秋天换季的季节，一到这种季节就有许多小朋友以及学生或者是成年人会引起咳嗽。咳嗽作为我们日常生活中比较常见的一种呼吸道的症状，虽然说是比较好治疗，但是对于一些小朋友和一些不方便吃药的老年人来说，就比较困难了，那么咳嗽，就是我们人体通过咳嗽来排出呼吸道里面所含有的垃圾，也是正常的现象，一年到头不咳嗽反而成了问题，那么对于一些不喜欢吃药的小朋友来说，该吃哪些食物可以有效的止咳化痰呢？小编这就来给大家介绍一下。
1、雪梨
第1个也就是最重要的，那一定要非雪梨莫属。小编小时候也是经常通过这种食物来治疗止咳。把雪梨里面挖空放上冰糖煮着吃，是一个非常好的办法。大家都知道里有着润肺清燥止咳化痰的作用，不管是对于普通咳嗽还是急性气管炎以及上呼吸道感染的朋友来说，多吃一些梨都是有好处的，除了咳嗽可以吃梨之外，患有高血压，肝炎以及肝硬化的患者，也是可以多吃点的，之所以这么说，那是因为你还有着降低血压和滋阴清热的效果。
2、白萝卜
除了梨之外，第2个要给大家介绍的就是白萝卜。虽然白萝卜吃起来，口味有一点点的涩，但是在白萝卜里有着丰富的葡萄糖以及蔗糖和果糖维生素等元素。其中最重要的就是里面的芥子油和淀粉酶。这两种元素都有着促进消化，增进我们食欲以及止咳的作用。那就有很多朋友有疑问白萝卜怎么吃呢？那么小编就来给大家举个例子，最值得推荐的就是牛奶炖萝卜汤，这是一道非常好的滋补清肺的菜品，那其实除了这个方法之外，白萝卜的吃法还是有很多种的，根据大家的喜好可以随意搭配。如果大家出现咽干咽痛的情况的话，也可以把我萝卜捣碎以后，和生姜汁一起服用，这样能够有效地缓解咽喉炎扁桃体炎的一些症状。
3、银耳
接下来要说的这个就是银耳，在小编小的时候的时候，隐隐约约的记得，家里人会把银耳和雪梨混在一起煮汤喝，银耳还有着一个美称，那就是菌中之冠，银耳性平，虽然属于菌类，但是它里面并不含有毒。除了是比较名贵的营养补品之外，还有着止咳的功效，银耳和雪梨相比起来，营养更适合人类服用。因为银耳性更加的温和，和雪莉相比起来，更加适合一些体寒或者是肠胃不好的朋友使用。除了可以止咳之外，还有着一起清肠的功效，当然把雪梨和银耳放在一起炖成汤是最佳的选择。在这里小编就给大家一个吃法，那就是银耳百合枇杷炖在一起，这个做法也比较简单，只需要把银耳和百合用清水泡一下，再把枇杷去皮去核，都放进锅里炖就好了。
4、无花果
最后一个我们来说说无花果，可能无花果并不是我们日常生活中经常吃到的水果。当然也是因为，无花果并不是一年四季都在生产的。千万不要小瞧这个小小的无花果。因为无花果还有着润肺，止咳，消肿，止痛，清热明目的一些作用，以至于在农村里有许多朋友会在自己的院子里种一些无花果树，无花果还有这不写字不是要生的一些功效，在中医方面表示，无花果对咽炎咳嗽，便秘等症状都有着比较良好的效果。除了生吃之外，还可以加工成罐头来使用。好了，今天的文章就说到这里，如果大家有什么不同的建议或者看法，欢迎大家的评论和留言。