不知道你们有没有这种情况，早晨刷牙，总感觉恶心，想吐又吐不出，实在是难受极了。这是慢性咽炎惹的祸？真的是这样吗？
其实不然，并不是所有刷牙的恶心干呕都是由于慢性咽炎造成的，并不能一概而论！
那么刷牙时恶心干呕怎么回事？
早上起床刷牙感到恶心干呕，引起这种现象的原因主要有两种：一是刷牙方式不当引起的，二是疾病问题。
刷牙方式不当
1，牙膏挤太多
当牙膏挤太多的时候，有可能会导致在刷牙的时候泡沫太多，刺激到咽喉部位，就会发生恶心反胃的情况，也就是一些人认为刷牙会导致恶心。
2，水温过凉
很多人习惯用凉水刷牙，其实水温较低很容易刺激到咽喉，从而出现干呕的现象，尤其是在冬季较为明显。
另外，冷水由于水温较低，不能起到软化牙刷毛的作用，很容易造成牙龈出血的情况。长此以往，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。
疾病问题
1，可能是咽炎
咽炎可以分为急性和慢性两大类型，而慢性咽炎是生活中比较常见的一种类型。
得了慢性咽炎的患者早晨起床洗漱时普遍的会出现想吐、干呕症状，尤其是在刷牙时会刺激到病变部位，更容易引起干呕、想吐。
2，可能是胃食管反流病
也可能是指胃十二指肠内容物反流入食管引起的烧心等症状。
这个可引起反流性食管炎，以及咽喉炎，气道等食管临近的组织损害。
发病机制是食管抗反流防御机制减弱，通常就是食管下括约肌松弛，或者是食物反流，反流物对食管粘膜的攻击作用。
烧心和反流是本病最常见的症状。
3，可能是慢性胃炎
因胃炎引起呕吐，导致反胃，久而久之，会导致胃扩张，胃扩张是食后胃部扩张，胃弛缓与胃下垂皆因之而起，若多吃米饭或适当运动可以调整胃部不适，并可改善体质。
此症的特征是腹部有饱满感，有时有腹痛，下痢现象。
那么有什么好办法解决呢？
1，晚上睡觉时保证睡眠质量
睡前喝一点牛奶或红酒促进睡眠，帮助你的身体在一夜的睡眠中修复好，提高身体机能。
2，调节刷牙时水的温度
刷牙可以使用温水，或者根据自身的体温进行水温的调节，建议大家刷牙时，选用温水，温度选择在35℃左右的最佳，这样可以减少水对咽部的刺激。
3，选择比较柔软的牙刷
尽量不要使用质量不好的硬质牙刷，它会对牙齿和牙龈造成破坏，引起不必要的干呕。