何为“三伏天”？
辛丑年三伏天从7月11号开始入头伏，到8月19号未伏结束，共计40天。横跨“小暑、大暑、立秋”三个节气，也正好占了传统中医“五运六气”当中的“三之气少阳相火的未期和四之气太阴湿土”一半时间。三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的"六邪"中的暑邪。
鉴于今年辛丑年的气候特点是“客主二气”相同，即三之气主时的少阳相火，其客主加临一个样（都是少阳相火），而四之气主时的太阴湿土也是相同（其客主之气也都是太阴湿土），这种客主并驾齐驱的气候特点就是极端天气频发，忽冷忽热，什么极端天灾都有可能发生，你今天看还艳阳高照，明天便可能暴雨倾盆甚至狂风大作冰雹如雨，根据传统中医“五运六气、客主加临”的理论可知，这类气候特点为辛丑年所独有，六十年一遇！
这个“暑期”，你需要注意哪些？
所谓“暑”，暑字结构为土上一个日、土下一个日，意思是指此时我们生活的大地正处于上下二个火，即地上面有个太阳，地下面也有个太阳，按老百姓的话说就是“小暑大暑，上蒸下煮”，加上辛丑年客主二气相同，所以可预见今年头伏的十天比往年更热，而中未伏的三十天会更加潮湿闷热，桑拿天的比例会高于往年，面对这种气候，以下这些人群要注意防治啦！！！
1、适当运动出汗，远离心脑血管病的高发频发
如高血压患者，其血压会忽高忽低，其心率也会忽快忽慢，继而引发头晕，恶心，头疼，耳鸣，心悸，失眠，烦躁，甚至昏厥。再如心梗脑梗的发病率会高于往年，对于有过心梗脑梗病史的患者，更应该严加防范，平时可适当运动以保证每天都能出一身汗，运动时间可选在早晨以防止中暑，保持大小便通畅，有不适尽早医治，以免复发！
2、过敏体质、免疫力低下者注重补足阳气
过敏体质、免疫力低下者更要抓住三伏天的时间，尽早预防，补足阳气，比如各种过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、皮炎、湿疹、气短、胸闷等肺肾气虚之人，可利用中药汤剂或三伏贴、艾灸等疗法来加以预防和治疗。
3、肠胃病勿贪凉
对于素有胃肠之疾者，如敏感性腹泻、肠胃炎、肠胃性感冒、五更泄、易中暑的人氏，今年的复发率会高于往年，发病的程度也会重于往年，此类人当严格忌口，勿念寒凉食饮！一旦患病，即时就医，平时随身携带“藿香正气水、风油精、生姜片”等以备急需。
4、春夏养阳，事半功倍
对于其他的慢性疾病患者，如平时怕冷体质、阳萎早泄者、白带异常者、慢性盆腔炎、腰膝酸软、疼痛乏力者、失眠便秘者等阳气不足之人，也要抓住三伏天“春夏养阳”事半功倍的时候，抓紧扶阳、补阳、温阳、助阳，从而使自己的阳气得到补充以战胜病魔！
怎样健康度过“伏季”生活？
第一是少吹或不吹空调，以自然风降温为好。
第二是少吃或不吃生冷，以熟食温热饮食为好。
第三是少熬夜或不熬夜，以十点睡五点起为好。
第四是少生气或不生气，以保持乐观心情为好。
以上观点是从传统中医文化的角度给大家提供的养生建议。改掉不良生活习惯，健康整个炎炎暑期。
本期供稿医生：刘伟出诊时间：周一、二、日（下午）
专家介绍：中医世家，“同春堂”第四代继承人。
国医大师、院士、中央保健医张大宁教授学术传承弟子。
祖上于一八九三年创办“同春堂”、家族中习医成员已历四辈，有着连续行医一百二十多年的历史。本人幼承家训，耳濡目染，十四岁受家父启蒙学习中医，边读书，便临床，耳提面命十余年。十九岁起独立门诊至今，已学习、实践中医三十六年实践，对于家门医术、医德皆尽得传承，长期于门诊一线工作，在临床当中善于内、妇、儿科常见病及部分疑难杂症的诊治。
擅长治疗：高血压、高血脂、冠心病、中风后遗症等心脑血管病;肾炎、血尿、蛋白尿、水肿;反流食道炎、胃炎、肝胆炎症、脂肪肝、胃肠溃疡、便秘痔疮等消化系统疾病;咽炎、鼻炎、各种皮肤病等过敏性疾病;糖尿病及其并发症;高尿酸及痛风、颈肩腰腿疼、风湿类风湿、肌无力、各种结节、肿瘤、癌症术后康复等各类疼痛病;胆肾结石、血液病、脊柱痛、耳鸣耳聋、头晕头痛、咳嗽哮喘、失眠、出汗等亚健康病;月经不调、痛经闭经、崩漏带下、附件炎、盆腔炎、不孕症、乳腺增生、甲减甲亢、更年期综合征以及小儿常见病等内妇儿科疑难杂症。