放屁是我们身体自然的生理现象，这是因为我们吃到的食物会带肠道内，消化，经过肠道菌落的分解之后产生气体由肛门排出，有时在括约肌的作用下还会发出声音，这种现象就是所谓的放屁。那么在平时的生活中如果经常放屁，这是不正常的，那么为什么会出现这种情况呢？平时怎么做如何缓解症状呢？接下来就跟随小编一起来了解一下吧！
1、饮食原因
正常情况下，人体每天都会放5~10次的屁，大概在毫升左右。如果经常放屁就先要考虑是否吃了一些产气的食物例如鸡蛋，*豆，土豆，红薯等食物。这些食物在肠道分解容易生成较多气体，还会有臭味出现。
2、肠道原因
如果没有吃一些产气的食物，那么还是经常放屁的话，那么就需要考虑你的肠道是否健康了，因为肠道存在健康问题，食物的消化和吸收不彻底，容易堆积起来产生气体，在腐败菌的参与下就导致放屁次数增多。因此，患有胃炎，肠胃炎，肠炎的人多多少少会增加放屁量。
3、便秘
随着现在生活节奏的加快，很多人有了一些不良的生活习惯，从而导致出现便秘的症状，而且出现便秘也会导致经常放屁，这是因为当我们身体中的宿便长期堆积在体内无法及时排出的时候，就很容易滋生大量的细菌和病毒，久而久之就会不断的被细菌分解，从而产生更多的气体。
4、一些疾病的原因
经常放屁也可能是由于一些疾病引起的，例如出血性小肠炎，溃疡性结肠炎等，还有比较严重的激躁性大肠症候群。这些疾病均会导致患者的放屁量增多，有时还会腹部疼痛难忍，让患者十分痛苦。部分恶性肿瘤发展到了晚期，同样会使放屁量增多，需要引起重视，及时治疗。此外，经常放屁还可能是患上了糖尿病，糖尿病会出现多种并发症，而且患者会经常放屁。糖尿病属于慢性疾病，难以根治，只能通过饮食和药物来调理，长期服用药物容易使肠道功能紊乱，从而导致胀气或者放屁次数增多。
出现放屁频繁的情况，应该怎样缓解呢？
1、饮食以清淡为主
在我们日常生活中，建议大家在饮食上要以清淡为主，少吃一些高油腻，高热量，辛辣刺激的食物，多为身体补充水分更有助于加快肠胃蠕动，排出毒素和垃圾。
2、加强体育锻炼
如果一个人长期消化不良，其实和他的生活习惯有着密切的联系，如果一个人长期久坐，那么就会导致肠胃功能下降，肠胃消化食物的速度也会降低，这样往往就会使得食物在肠胃内残留的时间比较长，释放更多的气体，自然放屁频繁的情况也就出现了，所以加强节气锻炼更有助于促进食物消化，有助身体健康。
以上内容大家都了解了吗？如果你还有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的阅读，我们下期再见！