在我们的生命进程当中，衰老是一个永恒的话题，从我们刚出生开始，衰老与成长都是相伴相随的，无论我们采用什么样的方法，几乎都无法逃脱岁月的摧残，衰老也是我们无法逆转的一个生理现象。
在现实生活中，对于衰老大家可能会发现一个比较有趣的现象，就是男性人群的衰老现象，可能会没有女性表现得那么明显。
原因可能是有些人会觉得，随着年龄的增加，女性雌激素水平下降较快，体内的胶原蛋白流失的速度比男性要快，导致女性出现皮肤衰老的征象比男性要早，所以很多人误以为男性比女性更耐老。
事实上，不是男性不容易衰老，只是男性衰老的一些特征表现没有那么明显，所以大家都觉得男性不容易衰老。其实不然，当男性身体开始衰老的时候，通常“下半身”会出现一些变化。
一、男性“下半身”有这5种变化，说明你真的老了!
1、排尿异常，且尿细无力
通常来说，随着年龄的不断增长，我们的身体会逐渐开始老化，导致我们身体的各项机能呈现下降趋势，同时体内的各个器官功能也开始逐渐下降。
对于男性来说，当人体开始出现衰老的现象时，前列腺的异常变化可能比较明显，比如，男性可能会出现排尿异常或者是排尿次数增多等症状。
而且，当男性发现自己对尿液的控制能力逐渐降低，导致自己非常容易产生尿意，并且可能会出现尿频、尿急、以及小便变细等状况，这很有可能是男性进入衰老的一个标志。
因此，当男性发现自己出现尿频、尿急，排尿无力且尿线细短时，一定要警惕，这很有可能是身体开始衰老所发出的信号。并且，可能暗示你身体的各项器官功能下降，且前列腺功能受到了影响，需要你积极进行改善，从而延缓衰老的进程。
2、下肢容易出现浮肿
衰老都是悄然而至的，大家可能都听说过“人老腿先老”。
在正常情况下，男性人群随着年龄的增长，身体的代谢速度开始逐渐下降，可能会导致自身体内的水液很难排出体外，从而就很有可能会使自己的“下半身”出现浮肿的情况。这也可说明，男性人群的身体脏器功能开始衰弱，特别是肾脏功能。
当我们的肾脏功能逐渐下降时，可能会导致我们机体的代谢能力下降，从而导致我们出现衰老的迹象越发明显。
3、腿毛开始稀少，不再旺盛
通常情况下，男性身上的毛发往往比女性更加旺盛，特别是腿毛。而男性的腿毛之所以旺盛，是因为男性体内的雄性激素分泌比较充足，所以，男性的腿毛通常都比较旺盛，且毛发的生长速度较快。
但是，当男性过了中年以后，腿毛开始变得稀疏，甚至会出现逐渐脱落的现象，这可能是因为，在男性进入衰老状态时，原本旺盛的腿毛可能会随着男性体内的雄性激素减少，而出现大量脱落的情况，导致男性的腿毛逐渐变得比较稀疏。
另外，还有一部分原因是因为随着年龄的增长，男性的体毛失去了体内营养物质的供应，从而影响腿毛的生长发育。这也可以说明，此时男性已经进入了衰老的状态，需要适当补充体内的营养，积极进行改善。
4、时不时出现便秘
在现实生活中，随着年龄的增长，我们的身体机能会呈现逐渐下降的趋势，而体内各个器官的功能也会逐渐开始衰弱。通常情况下，如果男性的机体开始出现衰老的迹象，往往可能会时不时出现便秘的症状。
其实，这主要是因为，随着年龄的增长，当我们的机体开始衰老时，可能会使我们体内的肠胃蠕动能力变得较为缓慢，而当我们体内的胃动力不足或者体内缺乏水分时，就很有可能会导致我们出现便秘的症状。
因此，如果男性人群发现自己时不时就出现便秘的症状时，就需要提高警惕，这很有可能是身体开始衰落向你发出的信号。
5、行走时下肢出现疼痛感
在正常情况下，我们在行走过程中基本不会出现疼痛感。但是，当我们在行走时，如果下肢容易出现疼痛感，且经常会感觉关节骨骼部位不适，这可能就是男性进入衰老期的标志之一。
随着年龄的增长，我们的关节和骨骼退行性（老化）加快，再加上可能有些男性有关节炎症等疾病的影响，更容易出现下肢疼痛，表现为走路时腿脚不灵活，出现间歇性跛行（指在走一段距离后，一侧下肢会出现酸麻、胀疼伴有无力，需要休息一会，还可以继续行走）。
此外，随着年龄的增长，我们体内的钙质流失速度会加快，很多男性可能会面临骨质疏松的危险，而在骨质疏松的影响下，关节会更容易出现疼痛感，这通常也是男性衰老的标志之一。
总的来说，当男性人群如果出现上述症状，要提高警惕，这很有可能是身体开始衰落所发出的信号。因此，想要延缓自身衰老，就要找到导致身体加速衰老的原因，从而避免。
那么，哪些原因会加速男性衰老的速度呢？
二、这3大生活会加速男性衰老，赶快戒掉
1、长期熬夜
随着生活水平的提升，人们的生活方法发生了很大的改变，目前，熬夜的人数一直在呈上升趋势不断增长，而且分布在各个年龄阶段。
短时间来看，熬夜可能不会对我们的身体健康造成很大的影响，但如果长此以往，很有可能会加速皮肤和脏器的衰老。比如，长期熬夜人群的眼睛会变得比较浮肿，视力会逐渐下降，且精神状态也会逐渐变差。
另外，长期熬夜还很有可能会导致内分泌紊乱，阻碍我们体内各个器官的修复和排毒，时间长了就会导致我们体内的毒素堆积，从而对正常的免疫能力造成影响，最终就很有可能会导致我们的皮肤上，出现长斑、长痘，以及长皱纹的情况，进而加快了我们的衰老速度。
2、喝水过少
在现实生活中，无论是轻微感冒，还是上火，听到最多的话可能就是多喝热水，由此可以说明水对我们是有多么重要。因为当我们体内保持充足的水分时，可以促进我们体内的血液循环，加快新陈代谢的速度，从而防止过多的垃圾杂质和有害物质存留在我们体内。
但在平时，很多男性人群都忽视了水分的重要性，只有口非常渴的时候才会想起来喝水，从而就很有可能会导致体内处于缺水的状态，这样不仅不利于体内毒素的排泄，而且还可能会阻碍体内各个器官的正常运转，长此以往，很有可能会加速器官的衰老。
3、长期抽烟喝酒
在现实生活中，可能很多人都知道抽烟喝酒对人体的危害，但还是有一些人无法控制自身抽烟喝酒的行为，甚至有些人会认为抽烟可以解乏、而喝酒可以消愁。
殊不知，烟草中含有大量的尼古丁和焦油等有害物质，当这些有害物质进入人体后，会损害我们的肺部器官，从而导致肺部功能降低，并且会影响到机体的新陈代谢，长此以往，有极大的可能会导致我们加速衰老的进程。
另外，大多数人可能都知道或听说过喝酒伤肝，主要是酒精进入人体后需要通过肝脏进行代谢和解毒，从而增加肝脏的负担，长此以往，可能会导致肝脏功能出现异常。当肝脏功能出现异常时很有可能会诱发各种肝脏疾病，从而会加速我们衰老的速度。
三、男性怎样做才能延缓衰老？医生教你3大招，好用！
1、养成规律的作息
如果我们长期熬夜，缺乏睡眠时间，极有可能会加速皮肤和各个器官的衰老，而保持充足睡眠，可以维持机体的代谢能力，并且为体内的各个器官提供“修复、调养”的时间，从而可以帮助我们延缓衰老的速度。
因此，我们在日常生活中，要养成作息规律的良好习惯，每天按时睡觉，尽量在11点之前睡觉，给脏器提供一个充足的休整和排毒时间，从而使我们的身体保持在一个健康的状态。
2、合理、健康饮食
在现实生活中，很多男性人群喜欢吃一些辛辣刺激和重口味的食物，然而，各种高盐、高糖以及油腻食物，非常容易导致我们患上高血压、肠胃炎等疾病，从而对我们的身体造成非常大的伤害。
因此，我们在日常生活中，要保持清淡饮食，少吃腊肉、腊肠、熏肉等腌制食物，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，从而补充体内维生素含量，以及促进胃肠蠕动，增强体内循环代谢能力，进而延缓衰老进程。
3、坚持运动锻炼
我们在运动过程中，可以提高心肺功能，并且可以促进体内的循环和代谢，从而有利于机体及时排泄出体内的废弃物质，从而使我们的身体维持在一个相对年轻的状态。
因此，我们在平时要进行适当、合理的运动锻炼，每天至少要有30分钟的运动时间，建议选择慢跑、游泳等运动。此外，对于因工作需要长期久坐人群，建议每1小时起来活动活动，避免长期久坐对腰椎等部位造成损害。