导语：随着人们年纪的不断增长，越来越多的人患上了各种疾病，尤其是脑梗，高血压和高血糖等常见疾病。若是身体中的血糖含量和血压上升，容易堵塞住血管和引发脑梗，为了让自己拥有健康的身体，要学会稳定血压和血糖含量。
一、专家：这3物或容易引发脑梗，中老年人群要及早注意，不妨来了解
1、盐
大部分北方人都喜欢口味较重的食物，但食盐中含有大量的亚硝酸盐，过量摄入容易出现脑血栓和脑梗，因此在日常生活中，要尽可能的饮食清淡，少吃重口味的食物，防止这些疾病发生。
2、糖
大部分女性更偏向于食用甜食，若是摄入过量的甜食，容易出现血液浓度增加，血脂和血糖含量上升的情况，最终影响到血液循环的速度，更糟糕的情况是造成血管的堵塞。
3、酒
饮酒过量会对我们的身体健康造成极大威胁，因为过量的酒会让神经中枢系统受到伤害，使血压和血糖含量上升，堵塞血管，出现急性逐渐变差的现象，严重时还会引发一些病症，如胃溃疡，肝硬化，肠胃炎等，甚至对我们的下一代造成影响，如果你已经是高血压和高血糖人群当中的一员，请尽量避免摄入酒精。
二、做好这2件事，可能会让血压和脑梗害怕
1、运动
在生活中，为了维护身体的健康，可以进行适量的运动。运动能够让血液循环的速度加快，有效防止血管的堵塞，提高人体对外界的免疫能力和抵抗能力，尽可能防止血管的堵塞和脑梗的发生，让身体远离疾病。
2、深色蔬菜
在生活中，多吃一些像胡萝卜，*瓜，菠菜这样颜色较深的食物，颜色较深的水果和蔬菜可以促进身体当中的血脂含量和血压水平保持稳定，尽可能的防止心血管疾病的发生。
三、中医指出：要想调控血压水平，血脂含量得到改善，尝试多喝水，或可达到疏通血管，血脂稳定的目的
在《本草纲目》中记载了一个古方，若想要让血压，血脂，血糖保持相对稳定，避免它们上升，可将蒲公英、百合，大麦，罗汉果等食材经水煮后饮用，所谓药食同源的道理就是如此，食材的作用如下：
百合：润肺止咳，镇静安神，调节血脂
罗汉果：归肺，平血脂，清肺热，祛肝火
大麦：调控血脂，缓解便秘，清肺热
在日常生活中，大家若是有需要可自行购买这些食材，并按照比例进行搭配使用，但在实际操作过程中大家对食材的比例难以把控，有需要的朋友可以直接选择以下这款茶包——蒲公英大麦茶，该茶包为独立外包装，质量安全有保障，是将上述食材按特定比例结合精心制作而成，能用热水快速冲泡，只需5分钟即可品尝，携带方便。若是大家想要预防脑梗和心血管疾病的发生，可以尝试一下这款茶包。
因此大家想要稳定自己的血压值，尽可能防止血脂脑梗的话，请选择这款蒲公英大麦茶，尽可能维护自己的健康
结语：在日常生活中，中老年朋友一定要注意及时保养自己的身体，形成规律的饮食习惯，多食用颜色较深的蔬菜和水果，饮食尽量清淡，少吃重盐和含糖量较高的食物，另外，要在身体状况良好的情况下和身体能承受的范围内进行适量的运动，这样做能有效稳定身体当中的血脂和血压水平，让你拥有健康的身体。