说到生姜，想必大家都不会陌生，生姜作为一种常见的调味品，是很常见的食物。
不过说起生姜来，那是有人喜欢有人厌恶，不为别的，就是因为生姜吃起来会有辛辣的感觉，再加上它闻起来有股特殊的味道，这就导致了不少人对它喜欢不起来。
不过，要是因为这个原因不吃生姜的话，那可失去的太多了，因为生姜可算得上是养生佳品，常吃生姜的话，能给身体带来诸多的好处。
保暖
正是因为生姜吃起来有股辛辣的味道，所以吃生姜的话是有助于促进身体的血液循环，能起到散寒的作用。
当你感到很寒冷的时候，不妨给自己煮碗姜茶喝，能很快就让你身体暖和起来，起到很好的驱寒效果。
此外，出现感冒、流鼻涕、鼻子不通气等这些情况时，不妨也喝些姜茶，能缓解症状，会帮助你处于更舒服的状态。
帮助排汗
此外，多多食用生姜的话，还能起到很好的排汗作用。
这是因为生姜中含有某种物质能刺激到心脏和心血管，帮助加速身体内部的血液循环，起到帮助排汗的效果。
止痛
生姜还能在一定程度上起到止痛的效果。
据研究表明，生姜中含有一种物质，它能起到一定的止痛效果。
当女性朋友出现痛经情况时，不妨多喝些红糖姜茶，能帮助缓轻疼痛，让你舒服一些。
改善血液循环
此外，生姜中的物质还能起到一定的改善血液循环的好效果。
改善血液循环之后，就也降低了发生心脑血管疾病的几率，所以，在生活中不妨多吃些生姜，是对身体很好的。
此外，因为生姜能够起到帮助改善血液循环的好效果，所以当初出现手脚冰凉的情况时，不妨也可以通过多吃生姜、用生姜泡脚等诸多方式来改善这一问题，让手脚变得暖和起来，不再冰冷。
防治肠胃炎
在夏季的时候，因为温度高，细菌很是活跃。
食物很容易就会发生变质，稍不留意吃下这些变质的食物就很容易引起发生肠胃炎，在这时，不妨多吃些生姜，或者用开水冲泡生姜喝，都能起到一定的防治肠胃炎的效果。
总而言之，常吃生姜，好处多多。不过在食用生姜时，也是有着很多的讲究的，下面不妨一起来了解下关于生姜都有着哪些的讲究：
1、当生姜出现发黑的情况时，这说明生姜已经坏掉了，最好就不要再食用了，防止生姜中的有害物质会对身体造成伤害，对于坏掉的生姜不要因为觉得浪费而继续食用，还是趁早扔掉为好。
2、生姜虽然好，但是也不能过多的食用，把握好度是很重要的。
3、食用生姜时建议不用削皮，这是因为生姜的皮上也是有着很多的营养的
4、对于胃溃疡患者、肺炎患者、肺结核患者等都不建议食用生姜，会对身体造成不良影响。
总之，常吃生姜好处多多，但是倘若掌握上述说到的4种小知识，掌握科学的吃姜方法，则会对身体更好。