炎热的夏季来了。各种比基尼，冷饮，游泳池，烧烤也都嗨起来了，但是。养生一刻不能停，有些事情，夏天一定不能做，伤了身体根本。
1不能大口大口地喝水
夏天我们容易出汗，但也不能窝在家里不动，尤其运动过后。大口大口的冷饮冰水特别爽。但这不仅仅是伤害我们的脾胃，如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。其实不只是夏天，平时也不建议大家大口喝水，一次到我毫升最合适，最好是喝温开水，对人体最好。
2不能对着空调吹
这个习惯很多人都有，不只是空调，风扇也是不可以的。还有喜欢光着膀子睡在地板上的，尤其是我们的颈椎，最不能受寒，会使周围的软组织受伤。造成颈部痉挛，背部酸痛，手麻，建议大家在空调房间加个外套，温度不要低于26度，也不要直接对着身体吹。
3不能不防晒
防晒，不应该只有女人考虑，小孩和老人的皮肤脆弱。也应该保护起来，夏天不怕晒黑，但怕晒伤，一层层蜕皮，过了之后，皮肤都缓不过劲来，黑黑的一层，特别难看。太阳帽，墨镜，在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。细菌多，带隐形的朋友们不要用手去揉它。冰袖，保护胳膊不被晒伤。防晒霜等等措施一定要预备齐全了。
4夏天最怕贪凉
这个认识大家都是有的。但是可能感受不是那么深切。去年夏天，小编刚生完孩子五六个月，吃了点西瓜，还有不知道什么了，反正夏天吃的东西杂，然后肚子疼到哭爹喊娘，比生孩子都疼，那是急性肠胃炎，夏天是这个毛病的高发期，已经亲身经历过的小编给大家提个醒。如果你想好好过夏天，一定不能瞎吃瞎喝。
5夏天不能不防蚊
每年夏天，相信没人人不怕蚊子。如果没有蚊子，我愿意一年四季都是夏天，蚊子的害，一句两句说不尽，只有不断地改进各种防蚊措施，以前的蚊帐，蚊香，现在的电蚊香，防蚊裤，防蚊手环各式各样，不要小瞧蚊子咬你一口，它可能携带无数的病原体，通过血液传播。所以防蚊措施一定要尽早准备起来。
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