#爱乐养生#
对于大多数朋友来说，咽喉肿痛这个问题在生活当中是非常常见的，这种问题在生活当中也是时常发生的，出现疼痛的时候也会让人感觉到不适，甚至影响日常工作和进食，尤其是在吃饭的时候，疼痛感会明显加重。
这也是我们生活当中常说的咽喉炎。咽喉炎也分急性和慢性，慢性咽炎是常见的一种咽喉粘膜疾病，慢性咽炎这种小病虽不致命，但是容易反复发作，不容易根除，尤其是季节更替到了一个新环境，都会刺激慢性咽炎的发作。
提起这种问题大家非常熟悉，根据相关调查显示发现，在我国大约有50%~60%的人群都患过不同程度的慢性咽炎，之所以发病率比较高，与其病因也有着密切的联系。
慢性咽炎的四个主要原因：
1、频繁用嗓
慢性咽炎的发病原因，与职业有着一定的关系，往往多发于用嗓比较频繁的职业，像是老师，主持人，歌唱家，销售人员相对来说发病率比较高。
因为这类人群平时生活当中用嗓子比较多，更容易伤气耗阴，导致气阴不足，导致咽喉不断的在撕扯、刺激过程当中，引发咽喉湿痒，用嗓过度引发咽炎的出现。
2、环境因素
其次，环境因素也是导致慢性咽炎发生的主要危险因素之一，如果生活在气候寒冷干燥，工作环境空气当中，受到粉尘、颗粒，化学气体，污染烟酒，以及辛辣刺激饮食的影响，都会导致咽喉部位受到刺激引发慢性咽炎。
就是到了夏季长时间处在空调房当中，受到这种低温的影响，空气不流通更容易导致慢性咽炎加重，此外像一些特殊工作需要接触粉尘或者化学气体的人群，也会增加患有慢性咽炎的风险。
3、烟酒、辛辣刺激食物
正所谓病从口入，很多疾病的出现与不健康的饮食生活习惯有着很大的关系，日常生活当中经常食用辛辣刺激性食物，虽然能够让你满足口腹之欲。
但是这种刺激性，也会刺激口腔和咽喉黏膜，导致喉咙上火灼热，粘膜减少，再加上食物过烫的双重刺激，更会导致喉咙的抵抗力降低。
还有就是经常吸烟喝酒的人群，更会导致这种有害物质刺激咽喉部位，从而引起慢性咽炎，所以对于患有慢性咽炎的人群，像这种情况还请你及时避免。
4、油烟灰尘
在引起慢性咽炎的各大因素当中，也有大部分人群是由于接触灰尘，油烟等原因，而患上了慢性咽炎灰尘，颗粒吸入之后也会导致呼吸道受到影响，细菌病毒在进入咽喉部位，从而引起喉咙干燥产生痰液。
尤其是家庭主妇，在生活当中尝试皆处于油烟环境，也会导致咽喉产生燥热感，引起喉咙异物感和咳嗽，对咽喉粘膜造成损害，从而出现慢性咽炎。
到底什么是慢性咽炎？
慢性咽炎是咽粘膜、粘膜下，以及淋巴组织出现的慢性炎。弥漫性咽喉炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分，局限性咽部炎症多为咽淋巴组织炎症，病程比较长，症状容易反复发作。
慢性咽炎多见于成年人，儿童当中也可出现，全身症状均不明显，以局部症状为主。
各型慢性咽炎症状大致相似，而且多种多样，比如眼部出现不适感，异物感，咽部分泌物，不易咳出咽喉，瘙痒，疼痛，灼烧感。
由于咽喉部位有异物感，也会表现为频繁吞咽咽部分泌物少，而且不容易咳嗽，经常表现为习惯性的干咳以及清嗓子咳痰动作，如果用力咳嗽或者清嗓子的时候，也会引起咽部粘膜出血，造成分泌物当中带有血丝。
所以也是提醒大家，在对待与治疗慢性咽炎的问题上，一定要多加注意，尽量学会这几个方法来对抗慢性咽炎。
医生提醒：患上“慢性咽炎”先别急，用好这3招，或可得到改善
第一招、要正确判断病情并及时去治疗
当慢性咽炎患者在生活当中出现了比较严重的症状，已经明显的感觉到咽喉部位异常，疼痛感，灼热，有异物感，甚至出现恶心呕吐的症状，咽喉部位依附着不容易清理的杂志。
这个时候一定要引起重视，不要讳疾忌医，需要及时查阅资料，医院找专业医师对症治疗，毕竟在*金时间段去确诊治疗，才会有效的缓解，问题加重，做到早发现，早预防、早治疗。
第二招、在治疗的同时注重养护
对于慢性咽炎患者来说，也要坚守第1条的原则，那就是在坚持药物治疗的同时，也要搭配日常饮食生活调理缺一不可。
在接受治疗之后也要按时定量服用药物，与此同时也要调整饮食生活习惯，加强生活护理保健，做到两者相互搭配，更能够缩短慢性咽炎的治疗周期，加快咽炎患者的恢复痊愈时间。
第三招、避免再次复发，务必养成良好的生活习惯
对于慢性咽炎患者来说，最怕的就是反复发作也正因如此，还希望大家积极对待慢性咽炎疾病，就是避免再次发作，在生活当中务必养成良好的生活习惯，你要养成哪些生活习惯呢？不妨往下看：
1、合理的饮食，
对于慢性咽炎患者来说，饮食上一定要注意保持清淡，养成多吃蔬菜水果的习惯，也要多喝水，避免暴饮暴食，大吃大喝，从而导致胃肠功能紊乱，导致体质下降，更会增加患有慢性咽炎的风险。
2、要加强锻炼，
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，而抵抗力和免疫力也是人体的第1道防线，可以有效的降低细菌病毒进入身体，从而避免慢性咽炎的发生。
3、预防感冒，
对于慢性咽炎患者来说，引起咽炎的主要原因也与伤风感冒有着很大的关系，所以在生活当中也要易做好保暖。
尤其是在流感季节交换的时期，更应该根据天气的变化，及时增减衣物，预防感冒，减少慢性咽炎的再次发生。
延伸---推荐几道治疗慢性咽炎的食疗方，希望你能喜欢！
**麦莲冰糖饮：
其中材料含有麦冬，白莲子，经过熬煮之后，实在食用可以起到生津止渴的功效，特别适合肺，肾阴虚型咽炎患者。
**雪梨冰糖汤：
雪梨口感清脆，而且营养价值丰富，有着润肺清肺止咳的功效，经常使用雪梨冰糖熬水喝，也可以达到润肺止咳的功效，缓解咽炎的问题。
**菊花茶：
菊花茶也有着清热去火的功效，对于患有慢性咽炎的人群来说，生活当中也可以适当喝点菊花茶，有助于清热解毒，止咳化痰、缓解咽喉症状，也能够起到保健的效果。