常说“十人九胃”，意思是十个人里面有九个人胃出了问题，这句话一点都不假，现在由于生活中的种种原因，比如熬夜加班、吸烟喝酒、饮食不规律等等，这些行为导致很多人多多少少患有胃病，也导致胃病愈加严重。那么如何养胃，把胃调理好呢?
1.饮食习惯：胃是非常脆弱的，一点点刺激都可能会给胃造成非常大的损伤，因此，养成一个好的饮食习惯对胃的调养非常有帮助。由于工作繁忙，很多时候顾不上吃喝，到了饭点没进食，闲下来就开始吃，可能会因为饿的太久，就狼吞虎咽的吃，这样对胃伤害非常大。无论多忙，饭还是要吃的，要做到每日定时定量，到了吃饭的时候就应该吃饭，吃也不要吃那么多，大概七分饱就好了，要避免过过饥或过饱或暴饮暴食。所以要改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯，要使胃保持有规律的活动。
食物也要注意这些事项，长期吃过于汤、生冷、坚硬等食物，很容易刺激到胃黏膜从而引发胃病。比如一些上班族喜欢自己做饭带到公司吃的，要用微波炉热一下。少吃一些腌制或者烤制的食物，这些食物往往亚硝酸盐含量往往比较高，亚硝酸盐会在胃里面转化为亚硝胺这种致癌物。尤其是肠胃功能本来就不好的人群，以及老人和小孩，尽量少吃或者不要吃。有些人天天吃香喝辣的好像没什么事，但是胃也有“挑食”，肠胃不好的人，要注意一下自己吃了什么会不舒服。
2.陋习：现在的烟民越来越多，尤其是男性。大家可能觉得烟只是伤肺，关胃什么事呢。要知道烟影响的不仅仅是呼吸系统，有些人吸烟会有吞咽的动作，烟雾乘机钻入胃内，这样就直接与胃黏膜做了一次亲密接触;而且香烟中含有的尼古丁进入肺后，会通过弥散进入血液循环并随之影响到胃。研究发现，尼古丁能够作用在胃的迷走神经，破坏正常的胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流入胃，以致破坏胃粘膜。而且，尼古丁还会促进胃黏膜血管的收缩，减少胃粘膜中前列腺素的合成，刺激胃酸分泌过多，进而加重胃黏膜的损伤。
3.注意卫生
平时要注意卫生，不仅是个人的卫生，还有食物的卫生，防止有害细菌进入胃里面，比如幽门螺杆菌。幽门螺杆菌大多由于未消毒的餐具、没注意个人卫生或者吃了被污染的食物等感染，幽门螺杆菌是引起胃病的主要原因之一，比如一些急性、慢性胃炎、消化性溃疡。这种细菌可以在胃里强酸性的环境中存活，并且很难根除。因此要注意卫生，防止细菌的感染。
4.调整情绪
情绪是影响胃病的其中一个原因，有研究表明，性格内向、压抑、易紧张、好克制的人，遇到压力的时候不会放松自己排解情绪，会依靠其他的不良方式来缓解，比如抽烟、喝酒等，这样更容易导致胃病出现问题。胃黏膜上血液的供应和胃酸分泌都与情绪有关，当病人感到愤怒时，胃黏膜就会充血，胃酸分泌持续升高;而病人忧郁时，胃黏膜上就会缺血，胃酸分泌不足。
研究表明，益生菌能够恢复胃肠道微生态平衡状态，通过增加肠道有益菌，来帮助有益菌恢复主导地位，一方面减少有害菌对胃肠道黏膜的啃咬，一方面让有益菌构建一层保护膜，保护、修复胃肠道黏膜，恢复肠道免疫作用，对抗有害菌释放的过敏因子，治愈胃肠道过敏症。
通过长期补充国仁药业仙姿乳糖益生菌，可以营养修复受损肠黏膜;恢复肠道菌群平衡;抑制促炎因子，促进抗炎因子的抑制作用，消除肠道炎症等，来将胃肠道微生态调节到健康状态，帮助受损的胃肠道休养生息，更好地工作，益生菌是人体本身存在的菌，对于没有免疫缺陷的人来说，通过补充益生菌，并不会造成什么副作用，长期吃，还能够增加免疫力。
预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇胃病这件事情是非常常见的，很多年轻人刚刚十几20多岁就出现了胃病的症状，尤其是胃炎，一旦出现胃炎的话，就会出现腹胀，胃痛，反酸，等一些胃部的不适感，大部分人认为拖拖就好了，胃炎反复，别不当事！老中医教你这样做，照着调理胃病不再犯。
胃炎，是各种原因引起的胃黏膜炎症，是常见的消化系统疾病。按临床发病的缓急和病程长短，一般将胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎。而反流性胃炎就是慢性胃炎的一种，主要是由于胆汁和肠液混合，通过幽门，逆流到胃，从而刺激胃粘膜产生的炎症。
身体出现以下这些情况，可能惹上了反流性胃炎！
1、吞咽困难
反流性胃炎患者初期症状表现为，在吃东西的时候，经常会表现出难以下咽的情况，到了后期可能会因为食管瘢痕，从而导致患者在吃东西的时候出现食管有灼烧感，这时候可能会由原本的吞咽困难转变为永久的咽下困难。
2、出血
患者可能会有胃出血的情况出现，主要是由于食管受到炎症影响，从而造成食管避的血管暴露，在饮食的时候会被擦破，从而导致患者出现胃出血，严重的时候患者会出现贫血，头晕，有时候还会出现便血，或者大便成黑色的情况。
3、食管反流
这种情况具体表现为，患者会在吃过饭之后，感觉有一些液体上涌。并且如果餐后躺下的话，会感觉到有酸性的液体，或者食物反流至食管，患者的食管会出现灼烧感。
生活中，为了避免出现胃炎发作的情况，我们该如何养胃？
胃病，是我们生活中最常见的毛病，虽然是小毛病，却对我们的身体影响不小，胃是我们进食的器官，然而却有这些人是最受胃病患有的，什么人容易得胃病呢？得了胃病该如何医治？
饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,寒湿之气在体内逐渐增多,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象
其实大可不必担心，等胆囊好了，胆汁恢复正常分泌了，食物就会正常被消化了，但要采取正确的适当的方法，而不是草草了事，不假思索的瞎捣鼓则不行。清楚了问题所在的根源，也就有了一本账，该算的还要算，改弥补的要补救，而不是怨天尤人，方法也相对简单些，农村田间地头采挖点树芽嗖耍煮汤熬水，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食素淡一些，少吃多餐，不要忘了规矩，少吃多餐，注意早点休息。
当出现一些不舒服的症状的时候，比如说上面所给大家介绍的这些状况，那么就有可能是患上了胃炎了，大家一定要引起足够的重视，平时生活中要多注意一些饮食，上面也给大家做了一些具体的介绍，尽量少吃一些刺激的和生冷的食物。
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肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎。临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。部分病人可有发热及里急后重感觉，故亦称感染性腹泻。肠炎按病程长短不同，分为急性和慢性两类。慢性肠炎病程一般在两个月以上，临床常见的有慢性细菌性痢疾、慢性阿米巴痢疾、血吸虫病、非特异性溃疡性结肠炎和限局性肠炎等。
肠炎常见症状
1.急性肠炎
在我国以夏、秋两季发病率较高，无性别差异，一般潜伏期为12～36小时。恶心、呕吐、腹泻是急性肠炎的主要症状。
2.慢性肠炎
临床表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症，重者可有黏液便或水样便。
腹泻程度轻重不一，轻者每日排便3～4次，或腹泻便秘交替出现;重者可每1～2小时一次，甚至出现大便失禁。部分患者可有夜间腹泻和(或)餐后腹泻。直肠严重受累时，可出现里急后重感。粪质多呈糊状，混有大量黏液，常带脓血。
部分患者便鲜血，其病变限于直肠，称出血性直肠炎，血液或大便分开排出，或附着于正常或燥粪表面，常被误认为是痔出血。直肠炎患者亦常排黏液血便，甚至出现大便失禁。病变若扩展至直肠以上，血液往往与粪便混合或出现血性腹泻。
查体可见脐周或下腹部轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。
专家建议
中医认为十二指肠炎属于“胃脘痛”范畴，本病多由饮食失节、损伤脾胃、情志不畅、肝郁气滞或脾胃虚弱、中气不运所致。病位在胃脘，与肝脾关系密切，早期多为实证，其病在脾胃。分型如下：
①寒邪犯胃证
症状见胃痛暴作，疼痛如绞，畏寒喜暖，遇寒痛甚，得热痛减，多有受寒病史，口淡不渴，舌淡苔白，脉弦紧。治则为温中散寒、行气止痛。方选良附丸加减(高良姜10g、香附10g)。
②宿食停滞证
症状见胃脘胀痛拒按，嗳气或矢气则舒，嗳腐吞酸，进食加重，不思饮食或吐不消化食物，吐后痛减，大便不爽，舌苔白厚或厚腻，脉滑等。治则为消食导滞、理气和胃。方选保和丸加减(山楂10g、神曲10g、茯苓15g、陈皮10g、莱菔子30g、连翘15g、麦芽10g)。
③肝胃气滞证
症状见胃脘胀满，攻撑作痛，连及两胁，每因情志不遂而加重，嗳气频频，善太息，舌苔薄白，脉象多弦。治则为舒肝理气、和中止痛。方选柴胡舒肝散(柴胡15g、芍药15g、枳壳10g、陈皮10g、川芎9g、香附10g、甘草5g)。因肝郁蕴热，火热犯胃引起的肝胃郁热证，症状见胃脘灼痛，痛势急迫，嘈杂泛酸，口干口苦，渴喜冷饮，脉弦滑数。治则为舒肝泄热、和胃止痛。方选化肝煎(青皮10g、陈皮12g、芍药l0g、丹皮l0g、泽泻10g、贝母15g)。
④因湿热内蕴
阻滞中焦引起的湿热中阻证：症状见胃脘疼痛，胀满嘈杂，泛酸，口干而苦，口渴不欲饮，尿*便秘，舌苔*腻，脉滑数。治则为清化湿热、理气和胃。方选*连温胆汤(*连6g、半夏10g、茯苓10g、陈皮12g、竹茹10g、蒲公英30g、甘草6g)。
⑤瘀血阻络证
症状见胃脘疼痛，痛如针刺或刀割，痛有定处而拒按，面色晦暗无华，唇暗，有呕血、便血，舌质紫暗或有瘀斑、瘀点，脉涩。治则活血化瘀、理气止痛。方选失笑散合丹参饮(蒲*9g、五灵脂9g、丹参10g、檀香10g、砂仁6g)。
⑥脾胃虚寒证
症状见胃痛隐隐，喜温喜按，得食痛减，泛吐清水，神疲乏力，面色不华，四肢不温，纳食减少，大便溏薄，舌质淡白或淡胖，脉沉细或细弱。治则为温阳健脾益气。方选*芪建中汤(*芩15g、桂枝10g、芍药12g、炙甘草10g、生姜3片、饴糖30g、大枣5枚)。
⑦因肝郁化火
灼伤胃阴引起的胃阴不足证：症状见胃痛隐隐或灼痛，嘈杂似饥，饥不欲食，口干唇燥而不欲饮，舌红少津，脉细数或弦细。治则为养阴益胃。方选养胃汤(沙参10g、麦冬10g、玉竹10g、生扁豆15g、桑叶10g、甘草5g)。
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